Pune o întrebare

Sport

în 11 Aprilie 2014 | a întrebat:

am 17 ani 1, 76 inaltime si 63 kg
am facut timp de 3 ani lupte libere +vreo 2 luni de sala dupa care m-am lasat
as vrea sa stiu care dintre proteinele astea is mai bune sau daca nu sa imi ziceti voi ceva mai bun.
http://www.nutrishop.ro/dymatize-mega-gainer-p-541.html

http://www.nutrishop.ro/gfx-8-p-28.html

vreau proteine pentru cresterea masei musculare+creatina pentru energie in timpul antrenamentului
si daca se poate sa imi ziceti cand sa iau creatina si proteina
Multumesc!
Funda cel mai bun raspuns1

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Aprilie 2014 | a răspuns:

Alea nu sunt proteine, sunt gainere bazate pe carbohidrati.

Intrebi care PROTEINE sunt bune, dar ne dai 2 link-uri catre CARBOHIDRATI.

E ceva de genul "care bmw e mai bun, dar eu iti dau o lista cu loganuri din care sa alegi".

Răspunde

în 27 Aprilie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Ti-am dat funda pentru un alt raspuns de al tau doar ca nu era iintrbarea mea
totusi imi poti pune aici proteine pana un 150 lei si creatina, si daca se poate sa imi zici cand se iau
mersi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru zorensen):

Cu 150 de lei cumperi cateva kg de piept de pui.

Proteine bune de calitate costa cam 200 de lei. Si o creatina de calitate cam 100 de lei, deci cand ai un buget de 300 de lei / luna minim, atunci vorbim de suplimente.

1 kg de piept de pui are 200 de grame de proteine. Cu 150 de lei cumperi cam 7 kg, deci rezulta 1.4 kg de proteina pura.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Am inteles, si daca cumpar piept de pui cate grame sa mananc pe zi si cum sa il prepar? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru zorensen):

Fiert, la gratar, etc. cam 150-200 de grame la o masa ( sper ca ai macar 4-5 mese pe zi )

Tu din ce mananci proteine acum zilnic? Care sunt sursele tale?

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Aprilie 2014 | explică (pentru Cosmin86):

Am 5 mese pe zi.
Dimineata iaurt, sana sau orice produs lactat+un fruct, la amiaza carne de porc, pui sau vita si seara doar lactate + 3-4 l apa/zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru zorensen):

Ai 5 mese pe zi, dar zici de "dimineata, la amiaza si seara". Pai ori ai 5 ori ai 3? Ca tu ai descris 3 mese happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 12 Aprilie 2014 | a răspuns:

1.Astea sunt gainere, nu proteine, te ajuta sa cresti in masa musculara + grasime.
2.Creatina in orice parte a zilei(pentru energie e ok sa o iei cu o jumatate de ora inainte de antrenament) si gainerul dupa antrenament.
3.Mergi pe Dymatize sau http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/ON-Serious-Mass-5-4-kg/, amandoua sunt de la firme bune.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Iulie 2021
AlexDSC întreabă:

Salut TPU, de cateva luni fac antrenamente de acasa pentru cresterea masei musculare. Acum cateva zile mi- am cumparat proteine (whey mass gainer). In ce cantitate trebuie sa iau proteinele si exista ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2013
Rusz_Gabriel_1996 întreabă:

Salut..am 17 ani...1.86 m inaltime si 75 kg si fac sala de 6 luni.....care sunt cele mai bune proteine pentru cresterea masei musculare?

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2018
GnomUrias întreabă:

Salutare, am si eu niste intrebari la care, desigur, sper sa primesc si raspunsuri :) In primul rand, am 18 ani, 1.78 inaltime, 70 kg. Fac sala de aproximativ 1 an (bineinteles, cu pauze, as avea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 7 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa imi recomandati niste proteine pentru cresterea masei musculare. Cand spun proteine ma refer la suplimente. nu la proteinele pe care mi le procur in fiecare zi din alimentatie ( proteine - ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut, As vrea sa imi recomandati niste proteine pentru cresterea masei musculare. Cand spun proteine ma refer la suplimente. nu la proteinele pe care mi le procur in fiecare zi din alimentatie ( proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii