Salut,am 17 ani, 1.80 si 76 kg.Deci as vrea sa stiu urmatoarele lucruri
Daca fac de exemplu de luni-joi numai cu gantere si haltere (acasa),si ma odihnesc vineri,sambata si duminica,iar dupa fac luni-joi abdomen si ma odihnesc la fel, este prea exagerat? Vreau sa specific ca sunt destul de grele halterele si ganterele si ma antrenez cu ele in jur de 40 de minute, cu 1 minut pauza intre serii, iar la abdomen tot 40 minute, cu un minut pauza intre serii.Si mai si alerg 30 de minute pe zi de luni pana joi.Este prea exagerat? Sau sa fac 2 zile cu gantere si haltere si 2 zile abdomen,iar dupa sa ma odihnesc vineri, sambata si duminica.Ce parere aveti? Dau funda! Multumesc anticipat.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex