Pune o întrebare

Sport

în 21 Martie 2015 | a întrebat:

Salut,am 17 ani, inaltimea:1.80 si greutatea 100 kg.De curand m-am apucat de sala, in primul rand sa slabesc, dar apoi sa ma definesc oarecum. Flotari nu prea pot sa fac din cauza greutatii, tractiuni nici atat. Vreau sa ajung la 80-85 kg.Alerg pe bicicleta sau banda(pe banda alerg in anumite intervaluri cam 4-5 min si apoi iar mers 3-4 minute)fac cardio cam 30-40 min pe zi si ma duc zilnic la sala.Ce antrenament imi recomandati pentru definire si desigur slabit? Cel mai bun raspuns primeste funda!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 21 Martie 2015 | a răspuns:

Faci bine ceea ce trebuie, iti recomand sa faci asta in continuare! Poti sa mananci si multe legume, verdeturi! Sper ca ti-am fost de ajutor!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Martie 2015
bogdannel21 întreabă:

Salut, am 17 ani, inaltimea:1.80 si greutatea 100 kg.De curand m- am apucat de sala, in primul rand sa slabesc, dar apoi sa ma definesc oarecum. Flotari nu prea pot sa fac din cauza greutatii, tractiuni...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2023
Andrei199114 întreabă:

M-am reapucat recent de sala si vreau sa slabesc, ce imi recomandati? Cardio sa merg pe banda si pe bicicleta?

5 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2018
andreigustaviol întreabă:

Salut, vreau sa ma reapuc de sala, am facut cam doi ani dar am luat o pauza de cateva luni, vreau sa ma apuc din nou, dar vreau doar sa fac cardio, adica este vorba de un abonament la care am acces...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Daca fac in acelasi timp si exercitii cardio si abdomene, flotari, tractiuni mi se vor dezvolta muschii? Vreau sa si slabesc si in acelasi timp sa-mi "formez" musculatura.(am slabit de la inceputul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Daca fac in acelasi timp si exercitii cardio si abdomene, flotari, tractiuni mi se vor dezvolta muschii? Vreau sa si slabesc si in acelasi timp sa-mi "formez" musculatura.(am slabit de la inceputul...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii