Pune o întrebare

Sport

în 11 Martie 2013 | a întrebat:

Am 17 ani si am slabit cam 10 kg si am ramas cu putina grasime pe abdomen. Fac abdomene acasa. cam 200 pe zi, dar intrebare mea este : ce trebuie sa mananc si ce nu...stiti vreun regim ceva?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Abdomenele nu te scapa de grasimea de pe abdomen.Ele tonifica abdomenul dar nu te scapa de grasime! Trebuie sa faci mult cardio.Multe exercitii cardio! Mananca mancare gatita dar sa nu fie in baie de ulei, categoric eviti fast food-ul, sucurile, dulciurile si vei slabi incet, incet.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

200 de abdomene pe zi = antrenament de copil mic

Abdomenul se lucreaza si cu alte exercitii si de 1-2 ori / saptamana, in niciun caz zilnic

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Nu trebuie sa ti neaparat un regim, mai degraba sa te feresti de produsele care provoaca balonarea: fasolea, apa minerala, sucurile cu acid etc
O noapte usoara!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Gasesti aicic ateva sfaturi: http://steroizi.ro/articole/sfaturi_pentru_a_slabi.php

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Februarie 2014
TimonSiPumba întreabă:

Am si eu o problema, am slabit mult si mi- a mai ramas grasime pe abdomen dar nu exagerat de mult. Vreau sa ma ajutati si pe mine si sa imi spuneti ce trebuie sa mananc si ce exercitii sa fac; ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2011
Cadillac întreabă:

In aceasta vara nu stiu ce am facut dar m-am ingrasat foarte mult si de la o greutate ideala pentru varsta mea am ajuns supraponderal si abia acum am observat cat de gras sunt si am inceput sa tin...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am putina grasime pe abdomen, eu s slab, si vreau sa fac miscare si sa iau l caritina, ce trebuie sa mananc pentru a da roade exercitiile mele, mi s- a spus sa nu mananc paine, insa fara paine parca nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2021
anonima188888 întreabă:

Salut, am 15 ani, 1.63 si 50 kg, problema mea e ca am picioarele groase in zona coapsei si nu am deloc abdomenul definit, cu grasime in zona inferioară. de ieri fac exerciții fizice cam o ora pe ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Ianuarie 2013
iseenochanges întreabă:

Daca fac programul 8 min abs in fiecare seara si am putina grasime pe abdomen o sa se cunoasca muschii abdominali, sau trebuie sa tin un regim separat sa scap de grasimea de pe burta?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

1 răspuns
trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii