Pune o întrebare

Sport

în 11 Martie 2013 | a întrebat:

Am 17 ani si am slabit cam 10 kg si am ramas cu putina grasime pe abdomen. Fac abdomene acasa. cam 200 pe zi, dar intrebare mea este : ce trebuie sa mananc si ce nu...stiti vreun regim ceva?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Abdomenele nu te scapa de grasimea de pe abdomen.Ele tonifica abdomenul dar nu te scapa de grasime! Trebuie sa faci mult cardio.Multe exercitii cardio! Mananca mancare gatita dar sa nu fie in baie de ulei, categoric eviti fast food-ul, sucurile, dulciurile si vei slabi incet, incet.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

200 de abdomene pe zi = antrenament de copil mic

Abdomenul se lucreaza si cu alte exercitii si de 1-2 ori / saptamana, in niciun caz zilnic

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Nu trebuie sa ti neaparat un regim, mai degraba sa te feresti de produsele care provoaca balonarea: fasolea, apa minerala, sucurile cu acid etc
O noapte usoara!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Gasesti aicic ateva sfaturi: http://steroizi.ro/articole/sfaturi_pentru_a_slabi.php

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Februarie 2014
TimonSiPumba întreabă:

Am si eu o problema, am slabit mult si mi- a mai ramas grasime pe abdomen dar nu exagerat de mult. Vreau sa ma ajutati si pe mine si sa imi spuneti ce trebuie sa mananc si ce exercitii sa fac; ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2011
Cadillac întreabă:

In aceasta vara nu stiu ce am facut dar m-am ingrasat foarte mult si de la o greutate ideala pentru varsta mea am ajuns supraponderal si abia acum am observat cat de gras sunt si am inceput sa tin...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Am putina grasime pe abdomen, eu s slab, si vreau sa fac miscare si sa iau l caritina, ce trebuie sa mananc pentru a da roade exercitiile mele, mi s- a spus sa nu mananc paine, insa fara paine parca nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2021
anonima188888 întreabă:

Salut, am 15 ani, 1.63 si 50 kg, problema mea e ca am picioarele groase in zona coapsei si nu am deloc abdomenul definit, cu grasime in zona inferioară. de ieri fac exerciții fizice cam o ora pe ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Ianuarie 2013
iseenochanges întreabă:

Daca fac programul 8 min abs in fiecare seara si am putina grasime pe abdomen o sa se cunoasca muschii abdominali, sau trebuie sa tin un regim separat sa scap de grasimea de pe burta?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii