Pune o întrebare

Sport

în 18 Noiembrie 2015 | a întrebat:

Am 18 ani, 1.76 inaltime si 80 de kg.
Fac sala de 2 luni, mentionez ca am o alimentatie buna, vreau sa am masa musculura armonioasa..intrebarea mea este care ar fi suplimentele bune pentru o masa musculara armonioasa?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 18 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Creatina si un concentrat proteic.

restul sunt cam apa de ploaie, bani aruncati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2015 | explică (pentru Cosmin86):

Am mai auzit de la altii ca ziceau si de glutamina, aminoacizi si oxid nitric.
Acestea sunt apa de ploaie?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Noiembrie 2015 | a răspuns (pentru Alex_Savvy_1996):

Aminoacizi sunt proteina descompusa ( o proteina e facuta din aminoacizi )

Glutamina ajuta la refacere.

Si oxidul nitric e gen creatina, doar ca mult mai puternic ( iti umfla venele ). Dar cand iei creatina nu mai poti lua oxid nitric ( si invers, cand iei oxid nitric nici macar cafea nu ai voie sa bei ).

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Ca sa te ajut cauta pe youtube canalul Totul despre steroizi. Acolo gasesti tot ce vrei, exlicat foarte in detaliu si sunt si antrenamente foarte smechere

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 August 2017
VladCosmin007 întreabă:

Care e diferenta dintre suplimentele x- plode si no- x- plode? Ar fi bine sa iau si eu una dintre acestea? Fac de 2 luni sala si vreau ceva in plus pe langa suplimentele pe care le iau ca sa imi maresc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Mai 2011
infernoo întreabă:

.. imi recomanda si mie cineva niste proteine bune? sau creatina? vreau sa ma ingras si sa iau ceva masa musculara... mentionez ca am 17 ani, cam 175 inaltime si vreo 70 kg va rog recomandati-mi? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie 2013
roormaf12 întreabă:

De vineri ma apuc de sala si fac luni, miercuri si vineri... vreau sa cresc in masa si sa pun piept si biceps in special.Ce alimentatie imi recomandati si ce exercitii? ps:am 14 ani, 1.76...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Culturism. Vroiam sa intreb daca iau 2 luni ( Iulie si August ) 100 % Whey Gold, Creatina si Dextroza ( dar nu conteaza suplimentele, am dat doar un exemplu. ) stiu ca o sa cresc in masa musculara,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2013
S3se întreabă:

Cine poate sa imi dea un program de sala pentru masa musculara. Am 18 ani, 175 inaltime, 65kg. Merg la sala de Luni pana Vineri....Sambata si Duminica repaus. Vreau un program pentru masa musculara care...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Simion90 întreabă:

Ce înseamnă câștigă ambele reprize?

0 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Alexandru222rjd întreabă:

Buna, am o intrebare, am o placa si imi iese piciorul de pe ia fara sa am booti sau clapari pe ia, are ceva?

1 răspuns
trimisă pe 23 Februarie
Cipi1212 întreabă:

Cui i-a plăcut meciul de handbal feminin Buducnost - Rapid din Liga Campionilor?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
UnchiulRamiz întreabă:

Are FCSB sanse reale la calificarea in sferturile uefa europa league? Lyon nu mai e sperietoarea de altadata acum, eu nici de PAOK nu am crezut ca trece sa fiu sincer.

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii