Daca iei danabol singur pui apa si grasime, se ia cu testoren injectabil.
Dar tu ce mananci de nu pui muschi? Cate fripturi bagi pe zi? De cati ani faci sala?
De sala m-am apucat acum 3 ani, dar nu mergeam constant, mergeam 3-4 luni cu 1-2 pauza. De mancat mananc in jur de 2500 calorii pe zi, 120 g proteine. Calculate cu myfitnesspal.
Pur si simplu orice si oricat mananc pe mine nu se pune nimic, nici grasime nici masa musculara, raman intotdeauna intre 60-65, niciodata nu am avut mai mult de 65 si astea intr-o perioada cand eram in pauza de la sala si ma ingrasasem putin.
Cam putin 2500 kcal, mareste la 3500 si baga mai mult carbo. Tu si nevoie de carbobidrati si abia apoi de proteine