Salut, am 2 intrebari.
1. Fac sala de 6 luni, 69kg, 175cm inaltime, am body fat in jur de 12-15%, credeti ca e ok sa mananc acum 2500kcal, iar inainte de vara sa fac cutting?
2. Sunt corecte abdomenele daca tin mainile pe langa corp in loc sa la tin la cap?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 12 Decembrie 2018 | a răspuns:

Poți consuma și 2800-3000kcal zilnic fără niciun fel de problema. Cutting faci începând cu aprilie, mai, cam așa. Nu ai specificat vârsta. Încearcă sa îți lucrezi în alte variații abdomenul

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Decembrie 2018 | explică (pentru DannyQ):

16 ani

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Decembrie 2018 | a răspuns (pentru Peatric):

Merge, poți urma sfatul meu.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 14 Noiembrie 2018
Peatric întreabă:

Salut, fac sala de 5 luni, am 16 ani, 70kg, 175cm inaltime, am putina grasime pe abdomen si in spatele soldurilor, cum credeti ca ar fi mai ok: sa fac bulking acum si inainte de vara cutting sau ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Decembrie 2018
Peatric întreabă:

Salut, am 17 ani, 70kg, 175cm inaltime, aproximativ 15-17%body fat, de cand imi recomandati sa incep cutting-ul si cam in cate calorii sa-l fac?

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2014
Petre1997 întreabă:

Am o intrebare este bine sa iau proteine am 16 ani 1.76 inaltime si 69kg si merg la sala de 6 luni :)

9 răspunsuri
trimisă pe 16 Octombrie 2018
Peatric întreabă:

Salut, fac sala de 4 luni ( am 16 ani, 69kg, 174cm inaltime ), as dori sa mai slabesc inca aprox 4 kg cam repede, ma gandeam sa mananc in jur de 1500- 1700kcal si aprox 100- 150g carbs pe zi, as ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2011
Denissa_6338 întreabă:

Pentru ca a inceput vacanta de vara si am o gramada de timp liber m-am gandit sa ma duc la sala si sa mai slabesc. Vara asta vreau sa slabesc cam 20-25 de kg deoarece am 1.75 m inaltime si 76 kg :D. Credeti...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

3 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Salut, am 2 intrebari. 1. Fac sala de 6 luni, 69kg, 175cm inaltime, am body fat in jur de 12-15%, credeti ca e ok sa mananc acum 2500kcal, iar inainte de vara sa fac cutting? 2. Sunt corecte abdomenele daca tin mainile pe langa corp in loc sa la tin la cap?

Salut, am 2 intrebari.
1. Fac sala de 6 luni, 69kg, 175cm inaltime, am body fat in jur de 12-15%, credeti ca e ok sa mananc acum 2500kcal, iar inainte de vara sa fac cutting?
2. Sunt corecte abdomenele daca tin mainile pe langa corp in loc sa la tin la cap?