Salut,
Ia-ti un gainer bun, cum este True MASS http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/BSN-True-Mass/ sau Serious mass http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/ON-Serious-Mass-5-4-kg/
Respecta cateva principii de baza si vei obtine si rezultate!
http://www.despreculturism.ro/......ulara.html
Optimum Nutrition are produse de calitate https://www.kiwigym.ro/gainere/optimum-nutrition-serious-mass-5-4-kg si un alt produs de top de la BSN https://www.kiwigym.ro/gainere/bsn-true-mass-1200-4-73-kg