Pune o întrebare

Sport

în 16 Decembrie 2013 | a întrebat:

Salut, am 65kg, 1.73m si as vrea sa incep sa fac in iecare zii abdomene, flotari, cu ganterela, cu aparatul multifunctional. in cat tipm credeti ca o sa ajung la 60 kg sau as vrea sa imi spuneti ce altceva sa fac ^_^

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 18 Decembrie 2013 | a răspuns:

Salut!
Depinde daca te vei tine de treaba poti ajunge la un rezultat bun si in cateva luni!

Baftă!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Decembrie 2013 | a răspuns:

Ca sa scazi in greutate trebuie sa reduci numarul de calorii, sa mananci mai putin, si sa faci efort cardio-respirator (alergare, inot, bicicleta... sau repetari multe cu greutati mici, fitness).
Gasesti programe de antrenament aici http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Decembrie 2013 | a răspuns:

Nu manca 2 saptamani dupa ora 15:00 ziua si ai sa vezi ca o sa slabesti garantat(testat de mine si de multe alte prietene) cate 250-300 de grame/zi. Poti sa bei seara doar suc natural de portocale sau sa mananci doar fructe dupa aceasta ora

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru DiamondShine):

E destul de stupid sa impui ora 18 sa nu mai mananci, de ora 15 nu mai zic

tu si prietenele tale GANDITI cand luati asemeanea decizii retardate?

sau chiar nu va respectati DELOC propria persoana de va bateti joc in halul asta de propriul corp?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 16 Decembrie 2013 | a răspuns:

Este o solutie foarte simpla,mananca mai putin dar nici chiar simtind senzatii de foame foarte mari,dca nu poti, bea apa calda iar asta reduce pofta de mancare, asta este o solutie mult ma buna decat exercitiile, te-as sfatui sa le faci pe amindoua o data in felul acesta in doua saptamini iti vei indeplini visul, sper ca ti-am fost de ajutor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Decembrie 2013 | a răspuns (pentru ExXxTxAxSxYx):

Serios? e mai bine sa bei apa calda decat exercitiile?

oamenii ca tine nu ar trebui sa aiba dreptul sa se reproduca

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 1 Februarie 2015
DeXz2010 întreabă:

Ma numesc Geo si am 14 ani insa vreau sa mentionez ca sunt foarte dezvoltat, nimeni nu imi da mai putin de 16 ani si as vrea sa ma apuc de sala acasa cu flotari, gantere, abdomene, genoflexiuni,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2015
DeXz2010 întreabă:

Ma numesc Geo si am 14 ani insa vreau sa mentionez ca sunt foarte dezvoltat, nimeni nu imi da mai putin de 16 ani si as vrea sa ma apuc de sala acasa cu flotari, gantere, abdomene, genoflexiuni,...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

Am si eu o intrebare :P Am 1, 84(inaltime) si 65kg! Credeti ca ar trebui sa mai slabesc? Daca DA spuneti-mi si la care ar trebui sa ajung :D

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2020
Mijai9050 întreabă:

Dau funda.Sunt putin cam plinut si ai as vrea sa slabesc pentru ca incepe clasa a9a. Am 1, 85 si 95kg. M- am gandit la urmatorul program. Ziua 1- 2 25 abdomene Ziua 2- 4 50 abdomene Ziua...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2013
AdyTM întreabă:

As vrea sa incep de azi sa fac zilnic abdomene, flotari si spre seara sa fac mereu 30 de ture de teren. Cam cate abdomene si flotari sa fac la zi? Si... la ce m-ar ajuta toate astea?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

�ncrederea se pierde cel mai u?or ?i se castiga cel mai greu. P?rin?ii t?i au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie s? vad? c? nu mai faci acelea?i gre?eli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam, parintii...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar �nt�mpla nimic, doar c? trebuie s? fii sincer cu tine ?i s? te �ntrebi dac? tu chiar �l vei da �n sesiunile viitoare. Adic? ar trebui chiar s? �nve?i pe bune ?i s?- l iei. Dar eu zic s? �ncerci...... (mai mult)

Categorii