Am acasa 2 gantere de vreo 10 kg. Stiu ca nu prea pot sa fac muschi cu astea si ca trebuie sa mananc mult mai mult dar totusi. Am auzit ca trebuie sa urmezi un program anume ca altfel tragi la gantere degeaba. Imi puteti recomanda unul va rog?

Hai sa lamurim asta cu ca nu merita asta e un mit se stie prea bine ca muschi sunt alcatuiti de fibre elastice care cand faci execertiti ele se rup si se creaza altele e adevarat in timp ele numai se rup imagineazati o haine daca tot tragi de ea, ea se rupe dar daca tragi cu acel forta si ea se adapteaza numai se rupe cea ce nu inseamna ca daca faci numi cresti in muschi ba i menti, culturisti isi mentim muschi greu in fine desi adevarul e undeva la mijloc ba te ajuta ca incepator 10 kg sunt foarte bune plus ca s-a dovedit ca repetitile conteaza indiferent de greutate iar 10 kg sunt foarte bune
Body Beast - x264 - MP4 - DVDrip si eu il fac e foarte bun, nu trebuie sa manci mai mult si mai multe proteine decat de obicei apropo programul e stiintific are o baza stiintifica asupra muschiilor, in timp isi cumperi discuri foloseste creatina asta un timp el aduce apa in muschi cea ce face ca sa poti mai mult nu mareste singur muschi ajuta muschi prin oxigen si apa, isi dau linkul de descarcare prin mesaj

Http://www.topculturism.ro/greutati-mici-vs-greutati-mari/