Pune o întrebare

Sport

în 18 Octombrie 2017 | a întrebat:

Salut, am achizitionat GFX-8, am o intrebare.
E ok daca iau o singura data pe zi? doua cupe (85gr), desi pe el scrie 2 portii pe zi una dimineata si una dupa antrenament, iau doar dupa antrenament.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 20 Octombrie 2017 | a răspuns:

Mai bine mancai niste fructe si luai o pudra proteica. Te tinea mai mult si era mai ok.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2017 | a răspuns:

Da ma, da. E mancare, iti aduce un plus de calorii si macronutrienti. Nu prea ai de ce sa-l iei dupa antrenament, in primul rand NU are proteina cu absortie rapida, in al 2 lea rand este gainer deci bazat pe carbohidrati (dar ti-am spu are cam mult zahar) asa ca mai bine il iei dimineata sau seara, iar dupa antrenament daca stai departe de sala mananci o tableta de glucoza si cand ajungi acasa bagi mancare adevarata si neaparat o sursa de carbohidrati.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Octombrie 2017
alexgaby77 întreabă:

Salut, am o intrebare pentru cei care fac sala. Am achizitionat astazi GFX 8 (1500gr). Sunt ectomorf, fac sala de cateva luni, am undeva la 53kg si 1.70. Vreau sa iau doua cupe pe zi, o singura data,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2013
Tu80r întreabă:

Am o intrebare pentru persoanele care fac sport si au folosit proteinele 100% WHEY PROTEIN ( de la SCITEC NUTRITION cele in cutie albastra ). Cate cupe de proteina trebuie sa pun la un...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2013
Tu80r întreabă:

Am o intrebare pentru persoanele care fac sport si au folosit proteinele 100% WHEY PROTEIN ( de la SCITEC NUTRITION cele in cutie albastra ). Cate cupe de proteina trebuie sa pun la un shake? ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2017
Daniel12341234 întreabă:

Salutare. A folosit cineva Amix Anabolic beef monster? e ok sa iau doua portii a cate 30 gr portia? dimineata si dupa antrenament? cineva a zis ca trebuie doar una dupa antrenament ca ar fi prea mult

1 răspuns
trimisă pe 27 Decembrie 2016
slow0 întreabă:

Serious mass este bun pentru a pune masa? Si cam cat m-ar tine daca, consum doua cupe pe zi, una de dimineata si una seara dupa antrenament. Ma refer la pachetul de 5.4 kg.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
___Cv4W întreabă:

Am aproape 15 ani sunt destul de dezvoltat, practic fotbal și de curând m- am accidentat la genunchi, in această perioadă am mers la sală, fac de 3 luni și as vrea să știu dacă pot lua creatină,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Matttei întreabă:

Dacă am 15 ani, am 183 cm, practic handbal și merg la sală, pot crește până la 195 cm? Tatăl meu are 185 cm, iar unchiul meu a avut 2 metri.

5 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
TheBoyTheCool24 întreabă:

Imi puteti recomanda niste cluburi bune de sporturi de contact in Timisoara? Mi- ar placea enorm sa fac Kudo ( Japanese MMA ) dar nu am gasit niciunde in apropiere pe cineva care sa- l practice. Am...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut,tpu.Cand te masori,masori și parul sau pana la frunte? Eu am parul cret, și este puțin mare.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii