Pune o întrebare

Sport

Întrebare recomandată în 29 Aprilie 2014 | a întrebat:

Salut am achizitionat un sac de box si vreau sa stiu cum sa ma antrenez?
Habar nu am cum sa incep.
Ce exercitii specifice sa fac? Mai ales pentru viteza?
Si trebuie sa fac si anumite exercitii pentru forta de body-building, daca da dati-mi cateva?
Ce echipament ar trebui sa imi cumpar?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Mai 2014 | anonim_4396 a răspuns:

Pai ai putea incepe prin a ti apara capul si zonele unde te ar putea lovi cineva
apoi sa faci miscari si fente ..cum ar fi sa poti sa sari asa stii tu si sa te misti ca la box, ca sa ai conditie fizica
urmatorul pas este acela de a lovi. ai grija sa lovesti incet, si cu pumnii dar mai indicat cand tii pumnii inchisi sa lovesti cu oasele acelea de la degetele aratator si mijlociu
apoi cu lovesti cu piciorul incet pana reusesti sa fii teapan pe picioare
ca si conditie fizica poti incerca flotarile, genoflexiunile, Abdomenele si sa executi pe loc lovituri...

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 29 Aprilie 2014 | a răspuns:

Https://www.youtube.com/watch?v=70d2FgfGUOY
fii atent la acest tip.iti explica foarte bine de ce ai nevoie si ce trebuie sa faci

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2014 | a răspuns:

Nu stiu exact raspunsul, dar am auzit ca este cineva pe www.redzmax.com care te-ar putea ajuta. Baftă

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Aprilie 2014
patria întreabă:

Salut am achizitionat un sac de box si vreau sa stiu cum sa ma antrenez? Habar nu am cum sa incep. Ce exercitii specifice sa fac? Mai ales pentru viteza? Si trebuie sa fac si anumite exercitii...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Septembrie 2020
PsyhoChild întreabă:

Ce exercitii ar trebui sa fac la sala daca nu am fost niciodata si am 0 experienta? Am auzit ca ar trebui sa incep cu exercitii full body, dar ma depaseste, nici nu stiu care sunt alea.

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2013
mailife întreabă:

Nu stiu să mă bat deloc? Sunt inalt si 1.83 si nu am forta de loc...si habar nu am cum sa dau cu pumnul? Si dati- mi si niste exercitii...cum se tine pumnul si cum trebuie sa il lansez...cum sa ma mai...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2017
evagrey24 întreabă:

Vreau sa ma antrenez intens pentru Liceu Militar din Cimpulung. Ce exercitii imi recomandati? Un program anume sau cateva ponturi? Pe ce ar trebui sa insist?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2016
xStilusX întreabă:

Buna seara TPU! De doua saptamani fac sala. M- am apucat din ambitia de a arata mai bine si de a prinde forta. In fine, lasand motivele, am si eu cateva curiozitati. In primul rand, nu am facut ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii