Pune o întrebare

Sport

în 6 Octombrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Am aproape 16 anisi as vrea sa ma apuc de sala.Am 1.81m si 64 de kg practic handbalul. Vreau sa va intreb daca este ok sa iau acele prafuri proteice de genul http://www.nutritech.ro//JUMBO-MASS-vanilie,-1-kg,p-469. html cam 1-2 luni si dupa sa ma opresc, muschii se vor atofia adica vor scade?
Am auzit ca acestea aduc mai multe proteine in organism menecare acumularii de masa musculara si ca sunt 100% naturale alcatuite din proteine din oua, zer etc. Ma intereseaza perioada de dupa ce se va intampla cu muschii mei.
Vreau sa lucrez pectoralii(pieptul)si bratele (antebratul, bicepsul, tricepsul si deltoidul muschiul umarului)Multumesc, am nevoie de sfaturi urgent.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 7 Octombrie 2011 | a răspuns:

Nu...daca dai randament 100% la antrenamente vei arata mai bine, cand va pune sa faceti flotari, triceps sau mai stiu eu ce fa cu 5-6 mai multe decat va pune, nu te apuca de sala daca nu ai un program bine facut de exercitii pentru forta, musculatura lunga, rapiditate. Sunt si eu handbalist.Si proteine in niciun caz sa nu iei, creatina nici atat, eventual poti sa iei niste vitamine (nu stiu exact de care, dar te interesezi). Spor la treaba!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 7 Octombrie 2011 | a răspuns:

P.s: am 17 ani...1.85 si 82 kg, nu sunt gras. si ma antrenez intens la handbal, dau cel mai mult randament din toata echipa, lucru care ma face si capitanul echipei, in plus si coordonator de joc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Octombrie 2011 | a răspuns:

Da ma e ok si eu am luat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Octombrie 2011 | a răspuns:

apucate si eu trag la sala si practik handbal de la varsta de 10 si acum am 15 trag la sala de 1 an si arat mortal toti ma invideaza zici ca nu am 15 ani sunt inalta si nu ma laud ca arat bine da no totusi apucate sper ca ti-am fost de folos... funda

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Mai 2012
Rauuul întreabă:

Salut.Ce ziceti despre aceste proteine http://www.nutritech.ro//Jumbo-Mass-New-Formula-vanilie,-3-kg,p-536.html.Is bune? Au ceva efect dupa o luna de antrenament?

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

sunt baiat si am aproape 16 ani si m-am gandit sa ma apuc de sala de forta, credeti ca e ok sa iau proteine cu extras din zer? Ceva de genul http://www.nutritech.ro//JUMBO-MASS-vanilie, -1-kg,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

sunt baiat si am aproape 16 ani si m-am gandit sa ma apuc de sala de forta, credeti ca e ok sa iau proteine cu extras din zer? Ceva de genul http://www.nutritech.ro//JUMBO-MASS-vanilie, -1-kg,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Septembrie 2013
Aalexander întreabă:

Exercitiile pentru piept folosesc ca si muschi secundari tricepsul si deltoidul. Atunci de ce de fiecare data am bicepsul pompat? http://www.suplimente- naturiste.com/content/8523- Muschii- piept-...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2012
radish întreabă:

As dori si eu un program de antrenament, vreau sa lucrez tricepsul, bicepsul, pieptul, antebratul, abdomene, am tot ce-mi trebuie ca sa pot lucra. Vreau sa stiu ce trebuie sa fac luni, marti... etc.? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii