Pune o întrebare

Sport

în 14 Iulie 2021 | a întrebat:

Salut! Am avut o operație de micșorare a stomacului cu o luna in urma și medicul mi-a spus ca ma pot întoarce in sala de forta, doar ca am o problema, nu prea mai sunt omul care era odată, abia pot sa ridic cele mai mici greutăți eu avand 1.90 și 120kg, dupa fiecare antrenament sunt praf, la propriu, abia ma mai țin pe picioare și nu pot niciodată sa mai fac și o serie de cardio, voi ce recomandați, sa renunț la greutăți și sa fac doar cardio sau doar greutățile? Mersi

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător şi Apreciat de Editori

în 14 Iulie 2021 | a răspuns:

Pai mai așteaptă macar doua luni, iar apoi încearcă să faci cu greutăți. Medicul a zis așa ca fapt orientativ chiar daca nu știe cum te simți la efort. Dacă la cardio te simți bine fă doar asta până mai prinzi ceva puteri, iar peste o luna-doua încerci iar cu greutăți. Nu uita sa discuti cu medicul, el te cunoaste si e poate sfatui.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

Userul anului

în 14 Iulie 2021 | a răspuns:

Cel mai bine sa discuti cu medicul. O data operat nu mai esti cel care erai inainte. Ar fi bine sa eviti greutatile!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Iulie 2017
lSarcastiquel întreabă:

Care este diferenta dintre un antrenament ( genuflexiuni, fandari etc) facut cu greutati su unul facut fara? Eu fac sala si in mare parte cardio, iar apoi la aparate pentru picioare sau brate, iar ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Martie 2018
Razvan681 întreabă:

Cât costă o operație de micșorare a stomacului?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2020
anonim_4396 întreabă:

Daca iau o pauza de la antrenamentul cu greutati pentru picioare o saptamana, o sa- mi scada masa musculara de la picioare in zilele astea? La cardio nu renunt, fac aceleasi exercitii (30 min),...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2018
MyName28 întreabă:

După sala(antrenament) cu greutăți iau proteine tip praf și după fac cardio)(alerg 15- 20min) să ard mai multe calorii e bine? Sau să iau proteinele după cardio(alergat)? Deci eu vreau sa alerg...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 20 August 2014
anonim_4396 întreabă:

Salut, M- am apucat de sala de 2 luni si tot nu sunt lamurit ce antrenament ar fi bun pentru mine(am 64kg, 175cm, 15 ani). Unii imi zic sa fac antrenament pentru slabire si definire(greutati mici, multe...? (mai mult)

18 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii