Pune o întrebare

Sport

în 26 Februarie 2023 | a întrebat:

Salut! Am câteva luni de când alerg și de curând a inceput să mă doară osul când alerg și mă ustură, ințeapă nu știu exact cum să explic.Eu zic că nu e nimic grav dar după ce fac o pauză de 10-20 de minute nu mă mai dor picioarele dar dacă apăs pe os in sus fix de la talpa piciorului mă doare, dacă apăs oriunde altundeva nu am nicio problemă, decât dacă apăs unde am zis.Ar trebui să iau o pauză?
Nici nu prea aș vrea să iau pauză pentru că m-am familiarizat atât de tare cu alergatul incât mă simt inconfortabil dacă nu alerg și in plus alerg pentru proba sportivă la poliție.In fine vreau să știu dacă iau o pauză sau nu e nimic grav și pot alerga in continuare.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 26 Februarie 2023 | a răspuns:

Care e osul? Tibia?

Daca da, e probabil tendinită. Redu frecventa alergărilor. Lasă o zi doua între sesiunile de alergare.

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 26 Februarie 2023 | a răspuns:

Incearca sa alergi si cu alt pantof!
O mica denivelare a talpii poate produce asemenea dureri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2023 | explică (pentru Bula):

Salut! Folosesc niște puma sneakers sport varianta pe gri și au talpa destul de moale.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2023 | a răspuns:

Aici vei găsi doar presupuneri, cel mai bun sfat îl vei primi de la un medic specialist, sănătate și vise împlinite.

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 26 Februarie 2023 | a răspuns (pentru mario158):

Am scris: incearca si cu alta pereche!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Februarie 2023 | a răspuns:

Nu mai alerga!
Asta este singura recomandare cand te doare ceva numai la alergat: nu maia lerga si nu te va mai durea!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Martie 2023
Ionuț346546 întreabă:

Bună! Vreau să dau la Academia de Poliție așa că am inceput să alerg pentru proba sportivă. Problema e că recent in timp ce alerg mă dor picioarele, și nu, nu sunt mușchii este osul gambei pentru...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2023
Andrei75390 întreabă:

Salut! Este important să fac incălzirea inainte de alergare? Pentru că o evit și inainte de alergare fac un mers ușor de 200- 300m și apoi incep alergarea.Doar că de la un timp in timp ce alerg ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2011
fetita97 întreabă:

Buna alerg seara o ora de o luna, dintai mi s-au umflat gambele, si azi mi-a amortit talpa piciorului in timp ce alergam simteam talpa umflata in timp ce alergam am facut pauza si dupa aia a fost ok,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2023
Ionuț760 întreabă:

Bună! Am câteva săptămâni de când alerg și de curând atunci când alerg incep să mă ardă picioarele, să mă doară nu știu exact să explic.Dar nu mă dor la inceput, mă dor pe parcurs.Inainte...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Septembrie 2022
Mariobmb întreabă:

Salutare, de vreo săptămână nu simt partea exterioara a piciorului drept, gen pe la degetul mic cu talpa. O simt amorțită și nu știu de ce. Am fost la ștrand și m- am lovit la picior gen la...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii