Pune o întrebare

Sport

în 4 Ianuarie 2014 | a întrebat:

Salut,am implinit 14 ani, pot sa merg la sala? am ~1.75 inaltimea si cam.55-60kg,si cam ce program imi puteti recomanda

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 5 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Program ideal, scoala, acasa, reacreatiile. Lasa-te de prostii gen sala, culturism, suplimente..traieste-ti copilaria

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2014 | a răspuns:

La 14 ani testosteronul este scazut. si ai nevoie de testosteron pentru crestea masei musculare. Sigur. poti sa mergi dar iti recomand sa mai astepti pana la 16-17 ani. Totusi daca mergi mananca cel putin 5 mese pe zi, mergi la sala de 4 ori pe saptamana ( luni/miercuri/vineri/duminica ). Muschii cresc in zilele de pauza. Cauta pe google un program care crezi ca ti se potriveste, e mult de scris.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2014 | explică (pentru NDC12):

Mersi pentru raspuns big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru harciogul):

Nu ai pentru ce.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 4 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Vrei sa fi buna sau esti o complexata? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2014 | a răspuns:

As zice sa te duci dar sa nu faci ceva foarte obositor cum ar fi sa alergi pe banda, tractiuni si tot felul de exerciti oricum acolo este un profesor care iti recomanda lucruri

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Aprilie 2013
XxXanonimus26 întreabă:

Am 15 ani, 1.75 inaltme, 60kg si fac sala cam de 3 luni.Imi puteti recomanda ceva ce sa creasca masa musculara? ..Si nu ma supar daca mi- ati mai da sfaturi in legatura cu proteinele sau cu ce grupa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2016
NK_Alex_2001 întreabă:

Imi afecteaza cresterea daca merg la sala, am 14 ani, 60kg si 1.75 inaltime? Ce sfaturi imi dati?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala. Ce program mi-ati recomanda? Am 1.70 60kg(nu pot sa ma ingras de loc :( ) 16ani.

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2017
anonim_4396 întreabă:

Sunt baiat, am 16 ani si as vrea sa ma apuc de sala. Inaltimea mea este de 1.75, greutatea 60kg. Intrebarea mea este cum ar trebui sa mananc? Cat sa mananc? Cand sa mananc? Nu am nicio idee....? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2015
KinekT întreabă:

Sa merg la sala daca am 15 ani, 70 kg si inaltimea peste 1.75 m?(acum 1 an aveam aceasta inaltime, nu stiu exact cat am acum)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este vreo diferenta intre capsula si pudra, are rezultate cea la capsula?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii