Faci sala de 6 luni si nu stii ca mult = prost in sportul asta? ai vazut pe cineva, fie el si cu steroizi sa creasca 2 cm in 1 saptamana? niciodata. nici macar danabol +decano nu te umfla atat. nu atat de repede. eu fac in fiecare seara 5 serii de flotari pana la epuizare pentru refacere activa pentru ziua urmatoare si ajuta la trecerea febrei, nimic mai mult. sa zic rezistenta la efort mai mare cu un procent de 5-10%.
2 cm in 1 saptamana = synthol = operatii ce iti pun in pericol viata si arati ca un pepene spart.