Pune o întrebare

Sport

în 8 Noiembrie 2012 | a întrebat:

Salut, am inceput sa merg la sala am deja 2 luni si am o intrebare ce trebuie sa fac sa ma LATESC?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 9 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Pune baza pe spate si umeri daca vrei sa te "latesti"

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Ohoooo prietene! Mai asteapta. Eu fac sala de 4 ani zilnic si abia dupa 8 luni au inceput sa se opserve diferente in LATIME.(asta daca vrei muschi sanatosi) daca nu...i-a steroizi ca toti pro****

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Shimonakatokka):

Dupa 4 ani tot faci tampenia sa te duci zilnic? sala zilnic = progrese lente. Du-te de 3-4 ori pe saptamana si o sa ai progrese mult mai bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Pai prietene, poate ai dreptate insa eu daca nu fac sa zicem maine sport din nou poimaine voi fi tranchilizat la pat d febra musculara.Cel putin asa este metabolismul meu. XD

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Shimonakatokka):

Pai ok, faci sala zilnic, dar lucrezi grupe diferite, nu? Deci o grupa, sa zicem umerii, tot raman cateva zile fara antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 8 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Ohooo! Mai asteapta frate. Eu fac de 5 ani de zile zilnic! Si abia dupa 7-8 luni au inceput sa se opserver LATIREA.(asta daca vrei muschi sanatosi) daca nu ai putea sa iei steroizi...dar intreaba-ti medicul intai okey?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Tractiuni cu mainile indepartate + la scripete, tragi bara de sus, prinsa cat de lateral posibil, la spate, sau la piept.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Decembrie 2011
SAFI întreabă:

Salut, am o intrebare de ceva timp si nu am cui sa o pun, de cateva luni merg la sala si am inceput sa ma formez dar am o problema, am un priete care tot de cateva luni vine cu mine la sala si avem...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Martie 2019
Anonim420420 întreabă:

Salut, cum as putea sa ma latesc in umeri? Sau fiu mai lat? Fac sala. Ce ar trebui sa lucrez ca sa ma latesc?

22 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2017
Anonim420420 întreabă:

am inceput sa merg la sala si am o intrebare : Este bine sa am zilele de pauza Miercuri si Duminica?

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2015
F1Ve99 întreabă:

Salut TPU Ce exercitii trebuie sa evit la sala sau acasa ca sa nu ma latesc in spate, adica sa nu ajung ca o matahala din aia... vreau sa- mi lucrez doar bratele, pieptul, abdomenul si picioarele, ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2016
slow0 întreabă:

O intrebare pentru cei care merg la sala de mai mult timp. Fac sala de 5 luni, am crescut foarte mult in forta fata de prima zi, dar in masa foarte foarte putin. Ceva sfaturi?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii