anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Salut am nevoie de ajutor. practic tae kwon do de 1 luna si trebuie sa fac sfoara perfect.imi puteti spune niste exercitii pentru intinderea muschilor si niste link-uri cu videoclipuri cu diverse tehnici de lupta. dau funda = vot. imi trebuie urgent.mersi

2 răspunsuri:
| sebastian1 a răspuns:

Pai incearca prima data sa stai cu pioarele drepte si sa te inclini jos ...si eu fac de 1 an dar fac doar in fata si mai am vreo 10 cm in lateral