Pune o întrebare

Sport

în 30 August 2018 | a întrebat:

Salut, am nevoie de niste sfaturi. Vreau sa ma apuc de sala pentru a pune masa musculara, insa citind raspunsuri la unele intrebari de pe acest site unii spun ca la varsta mea ( 15 ani ) nu este recomandat sa iau proteine sau sa ridic greutati pentru ca imi poate opri cresterea in inaltime, insa nu asta ar fi problema, dar ma gandesc la sanatatea mea. Ce am citit sunt niste minciuni/prostii sau chiar e adevarat? Asptept raspunsuri.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 30 August 2018 | a răspuns:

Nu este adevarat, nu iti va stopa cresterea, iti spun din experienta. Ideea e sa te axezi pe greutati potrivite, miscare controlata, repetari numeroase (6-12, la inceput chiar 10-15 pentru a te invata cu exercitiile). Nu iti va afecta sanatatea, din contra. Ai grija sa mananci mai mult (si sanatos), ai nevoie de proteine, grasimi sanatoase, carbohidrati de calitate, vitamine si minerale. Si nu ma refer la suplimente, ci la mancarea de zi cu zi.

Răspunde

în 30 August 2018 | explică (pentru aXy99):

Multumesc de raspuns.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 30 August 2018 | a răspuns:

"nu este recomandat sa iau proteine"... proteine = carne, peste, branza, oua, migdale, nuci, caju, etc.

Nici daca devii vegan nu ai cum sa nu iei proteine... ca multe legume au, chiar daca in cantitati mult mai mici decat carnea, branza, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iunie 2019
CristiZdr întreabă:

Salut, am 14 ani, e adevarat ca daca ma apuc de sala si ridic greutati, nu mai cresc in inaltime?

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Octombrie 2009
deejayra întreabă:

Am 16 ani si vara urmatoare as vrea sa ma apuc de sala de forta.La varsta mea pot spune ca sunt destul de dezvoltat avand in vedere ca am 1.83 si 83 de kg, dar vreau sa pun masa musculara pe mine.Intrebarea...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2016
Vasilica_Racolta_1999 întreabă:

Am 13 ani si as vrea sa ma apuc de sala. Sa ridic greutati de 16-20 kg maxim. Imi afecteaza cu ceva cresterea in inaltime?

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Octombrie 2012
CosminBoy1 întreabă:

Salut, vreau sa ma apuc de sala am 16 ani si 1, 63 si 47kg... sunt mai mic de inaltime pentru varsta mea, ma intreb daca ma apuc de sala si in acelasi timp sa iau proteine ma mai inalt? Si daca ma...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2011
c0dik0 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala si as vrea daca se poate sa-mi dati cateva sfaturi de initiere si mai ales ce proteine sa iau si unde se gasesc, si ce sa mananc ca sa-mi creasca masa musculara mai repede....? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii