Pune o întrebare

Sport

în 5 Mai 2012 | a întrebat:

Salut.Am niste nelamuriri, sunt nou aici si sper sa ne intelegem. Am 17 ani, practic culturism de 8-9 luni, am 75 kg, 185 cm si as dori sa folosesc niste suplimente gen batoane proteice, pentru a creste mai repede in masa. Ce fel de batoane imi recomanda-ti? S-au daca nu, ce suplimente imi recomanda-ti pentru cresterea in masa musculara, sa fie cat mai naturale! S-au daca nu o alimentatie bogata in proteine. Multumesc anticipat!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Mai 2012 | a răspuns:

La varsta asta cred ca tot ce-ti trebuie e o dieta echilibrata bazata pe fructe, legume proaspete, lactate si carne slaba cum ar fi pestele, si multa apa. Uite aici un site cu suplimente nutritive http://www.animalpak.ro/, are diete, produse pentru culturisti, tot ce ai nevoie. Bafta!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 5 Mai 2012 | a răspuns:

Suplimente? Serios. Tot ce trebuie sa faci sunt urmatoarele:
1)O alimentatie bogata in vitamine calciu(Fructe legume lapte)In stare proaspata.
2)O serie de exercitii REGULATE nu facute alandala. Abdomene flotari + ceva la sala daca vrei o evolutie mai rapida.
3)Determinare si multa multa rabdare.
Cam in 1 luna sau 2 vei vedea rezultatele.Nu te astepta ca intr-o saptamana sa ajungi Luptator de Wrestling.Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Mai 2012 | a răspuns (pentru GaleataDeChiftele):

Ce alimentatie e aia? IN PRIMUL RAND PROTEINE la greu ( carne, lapte, branza, oua ), fructele au ZERO proteine si legumele au ceva proteine, dar de calitate inferioara. Apoi carbohidrati pentru energie si abia apoi fructe si legume ( pentru fibre vegetale si vitamine ).

Ce intelegi printr-o serie de exercitii regulate? Program de antrenament la sala? Sau sute de abdomene zilnice cum recomanda copiii de 14 ani de pe aici?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 11 Mai 2012
ElGreco88 întreabă:

Am o intrebare legata de culturism.cu ajutorul batoanele proteice pui masa musculara? sau doar de ingrasi? evident mergand la sala de luni pana vineri seara de seara. Daca nu, ce batoane...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2015
mihai4000 întreabă:

odata cu cresterea in masa musculara creste si tesutul adipos(adica grasime) fara sa folosesc proteine?

13 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2013
anonim346575 întreabă:

Imi puteti spune si mie cum sa pun masa musculara pe mine repede am vazut ca alti pun in 3 luni 5 - 7kg masa musculara imi puteti spune si mie cum as putea si eu Si de unde asa puteea cumpara batoane...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2017
sparax întreabă:

Salut, as dori si eu sa imi recomandati niste suplimente pentru cresterea rapida in masa musculara, fac sala de 8 luni si sunt destul de multumit de rezultate dar vreau sa incep sa iau mai repede greutate...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2018
RoxannaI întreabă:

Fac sală de câteva luni, am observat ca toată lumea consuma suplimente proteice. Îmi puteți spune va rog ce fel de proteine sa folosesc, cum se folosesc, în fiecare zi, de doua ori pe ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii