anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Salut! Am o intrebare. Daca fac sarituri normale,in locul celor cu coarda,pentru ca nu am loc unde sa fac,voi arde acelasi numar de calorii? Sau cu coarda, ard mai mult pentru ca solicit mai mult corpul, prin incercarea de a nu-mi rupe gatu?

Răspuns Câştigător
anonim_4396
| anonim_4396 explică:

Arzi mai multe dar nu conteaza. Fa ce poti

1 răspuns:
| cristi202 a răspuns:

Fa mai bine sarituri cu genuchii la piept. Te solicita mult mai mult. Erau parte din antrenamentul ce il aveam cand faceam volei de performanta. Era dur, 10 serii a 15 repetari, sau 15 serii cu 10 repetari. Cind faci totul in 10, respectiv 15 minute, adica incepi seria la fiecare inceput de minut, sigur la sfarsit ai tricoul bine udat.