Da vei fi foarte slab, nu lua suplimente fa natural, tine minte e mai important sa mananci sanatos decat sa iti distrugi ficatu cu toate porcariile aminoacizi proteine sau altele, eu am un 8 luni de cand fac sala si am masa pe mine fara pastile, masa musculara conteaza mai putin e mai important sa faci inainte program de forta si apoi massa ca sa poti sa duci repetitiile pana la capat cand faci masa parea mea tu faci cum vrei!