Pune o întrebare

Sport

în 17 Noiembrie 2015 | a întrebat:

Salut, am o intrebare despre creatina in bodybuilding. Daca iau timp de o luna, iar dupa aceea 3 saptamani fac pauza(vacanta) de la sala, si dupa ma reapuc de sala+creatina are ceva? Va avea efecte diminuate sau ceva de genu?

P.S: Nu vreau sa aud ca "nu e sanatos" etc etc, astept un raspuns adevarat, multumesc!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Nu se intampla nimic, poti sa iei si pauze mai mari.

Oricum ca sa vezi efectele creatinei ia si tu 1 an macar.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Noiembrie 2015 | explică (pentru Cosmin86):

Am sa iau, doar ca am zis sa iau 1 luna si dupa 3 saptamani nu o sa pot sa ma duc la sala, si ma intrebam daca are ceva.Pentru ca daca avea mai asteptam si luam direct dupa vacanta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 22 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Creatina se ia in faza de incarcare si dupa se continua cu o doza mai mica!
Dupa ce ai terminat de luat creatina se recomanda o pauza de la creatina de 2 saptamani nu si de la sala!
efectele nu vor mai fi aceeasi daca faci pauza de la sala! nu vei mai avea aceeasi masa musculara si in plus nu vei mai avea aceeasi forta!
Ca sa te ajut cauta pe youtube canalul Totul despre steroizi. Acolo gasesti tot ce vrei, exlicat foarte in detaliu si sunt si antrenamente foarte smechere

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Noiembrie 2012
GrigMatei întreabă:

Am si eu o intrebare... daca fac pauza o luna de sala, mai iau suplimentele? sau le iau cand ma reapuc? Multumesc

12 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2017
Gruia_Denis_1999 întreabă:

Am luat o pauza de la sală, iar de maine vreau sa ma reapuc, nu prea am timp doar seara si dimineața dar daca trebuie sa ma trezesc dimineața, cand ar fi mai bine, pe la 5- 6 dimineata sau...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Mai 2014
VladLungu întreabă:

Fac sala si m- am apucat sa iau creatina cam de o luna si acum am patit ceva la brat si trebuie sa fac pauza vreo 2 saptamanai si nu pot sa mai fac sala deloc..cu cratina ce fac? Iau pauza de 2 saptamani...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2013
GrigMatei întreabă:

Cum sta treaba cu memoria musculara? Cand faci pauza o perioada de timp si scazi cateva kg, cand reiei antrenamentele pui kg alea inapoi foarte usor sau chiar mai mult, Adevarat? Asa mi s- a intamplat...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 27 Iunie 2013
malin7 întreabă:

Am si eu o intrebare pentru cei care SUNT in domeniul fitness. Sunt hardgainer, am 1.72, 52 kg, fac sala de o luna..merg si fac 2 antrenamente pe zi. Am nevoie de creatina, aminoacizi, proteine...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Garni28 întreabă:

Bună ziua. Știe cineva cum funcționează abonamentul la world class? Pachetul de sală este separat de cel de înot? Mă gândeam ca având în vedere ca abonamentul este mai costisitor decât la alte...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii