Pune o întrebare

Sport

în 11 Februarie 2015 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, am o întrebare.Fac sală de 2 luni și am rezultate minime.Am crescut în braț vreo 2-3 cm și schimbări minore la spate/piept.Așa de mult durează să ai rezultate sau e din cauza că sunt ectomorf.Ar trebuii să manănc mai des?
Am 15 ani, 1.78 și 64 kg și aș vrea până în septembrie să ajung la vreo 75 kg. Aveți sfaturi ca să cresc în masă mai repede?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 11 Februarie 2015 | a răspuns:

Sa fi multumit ca ai crescut 3 cm in brat sunt altii care abia cresc 1 cm in 2 luni sau nici atat e foarte bine cat te-ai dezvoltat nu te astepta la transformari spectaculoare in 2 luni rezultatele se vor vedea abia dupa 1 an cand poti sa zici ca, chiar ai facut sala

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2015 | a răspuns:

Incearca niste proteine ( ideal protein ) Redis si sa ai mese regulate si intre ele sa mananci si fructe

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Aprilie 2011
alincalancea întreabă:

Ciao am 15 ani proaspat impliniti fac sala de 3 luni si jumatate am 1.67 si 65 kg am auzit ca daca fac sala voi creste foarte putin in inaltime eu as vrea sa cresc pana la 1.78 credeti ca o sa ajung la...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2013
spidy întreabă:

am si eu o problema..de 4 luni fac sala, urmez un antrenament bun, mananc sanatos 4- 5 mese pe zi dorm 9- 10 ore... faza e ca iau greu in greutate, se vad ceva rezultate, iar bratele ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 12 Iulie 2013
fcsboy întreabă:

Am 19 ani si tot ma batea gandul sa trec putin pe la sala, am 40 de zile de sala, programul mi l- a facut un prieten care face de 5 ani sala si plec la sala doar luni, marti, joi si vineri. ...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2015
PureSoulInDarkness întreabă:

Ce ar trebuii sa fac (știind ca- s endomorf) :Sa mănânc mult sau puțin pe zi? Fac sala de 2 luni si deja incep sa devin mai pufos decât eram. Ideea este ca sunt destul de mare si arat groaznic de...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Septembrie 2017
RobertEASY întreabă:

Salutare, am nevoie de un sfat Fac sala de aprox un an, adevarul e ca sunt ceva schimbări. pe departe ceva spectaculos. am luat circa 3- 4 kg in greutate. cei care nu m au văzut de mult sunt oarecum...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 18 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii