Pai trebuie sa incepi incet. Uite asa.Prima faza: In genunchi,o minge in stanga, una in dreapta, plonjezi dupa ele.Incerci asta de cateva ori. Apoi incerci din picioare.Trebuie sa reinveti tehnica sa nu te ranest,de exemplu, incearca sa nu plonjezi cu cotul sub tine. daca te intinzi dupa o minge din plonjon trebuie sa atingi pamantul cu partea de jos de la subrat, dar niciodata pe burta. Sper ca te-am ajutat. uite si un video http://www.youtube.com/watch?v=8sNq4WaXryM funda;;)
Daca de atata lucru ti-e teama, ce vei face atunci cand va trebui sa"plonjezi in viata"? Curaj! Nu e decat o simpla minge.Nu te arunci dupa ea din avion.
Arunca-te in pat pe o saltea pana iti invingi frica(mi se pare ciudat ca iti e frica sa te arunci)dupa aia incearca afara pe iarba sau pe zapada.