Pune o întrebare

Sport

în 12 Aprilie 2018 | a întrebat:

Am o mică problemă cu colacul de la burtă, nu mai ştiu ce să fac să mă scap de el, adică mănânc cât pot de sănătos alerg zilnic 2 km nu beau pepsi/cola doar apă nu mănânc dulciuri şi da am slăbit pentru că acum 2 ani aveam greutatea de acum adica 80 kg şi acum am 16 ani am slăbit dar tot mai am colacul cam de 2 degete grosime şi nu mai ştiu ce să mai fac să mă scap de el să mai fie doar pielea cum ar veni fără grăsime. ceva sfaturi?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Aprilie 2018 | a răspuns:

E un pic mai greu la zona aia, plus ca depinde si de moștenirea ta genetică. Informeaza-te despre deficit caloric, carbo complecși si NU simpli, calculeaza-ti rata metabolica (intra pe iifym.com) respecta cifrele date de calculator si incearca niste circuite de antrenament, inclusiv full body.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2018 | a răspuns:

In primul rand conteaza ce tip de persoana somatica esti asta la multi a pus capac daca nu stii ce inseamna informeaza-te.
Mai exact se ai grasime sau piele dar ma indoiesc sa fie piele la greutatea aceea si la varsta ta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Decembrie 2023
Annayyss întreabă:

Buna, sunt fata am 16 ani, si de cand ma stiu am avut problema cu cosurile pe fata… am impresia ca nu o sa- mi vad niciodata fata curata fara cosuri sau puncte negre, numai scap de cosuri, nu am ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Martie 2014
BitKode întreabă:

Am 15 ani sunt baiat, si am 189- 190 cm inaltime si 83- 84 kg. Am fost foarte gras aveam aproape 100 de kg si am slabit dar mi- au la piept au ramas niste umflaturi si seamana cu niste sani....? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2018
AvalohAlyn întreabă:

Sunt dependent de dulciuri..mananc zilnic..cum sa scap de pofta de dulce? Stiu ca nu e sanatos.

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2013
nairpic întreabă:

Buna seara tuturor! Am si eu o mcia nelamurire si in acelasi timp si o problema.Sunt baiat si am 16 ani.Bun deci problema este urmatoarea:De cand m`am lasat de sport am pus ceva pe mine mancand numai prostii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Iunie 2018
anonim_4396 întreabă:

Bună TPU! Sunt fată, fac 13 ani in 2 luni, si am o problema. Nu ma simt confortabil in pielea mea. Nu am deloc incredere in cum arat. Cred ca sunt grasa, desi am slabit 10 kg acum 1 an si m- am ...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii