Salut am o problema.De curand m-am apucat de sala(cam o saptamana si am mai facut acum un an).La inceput puteam ridica la biceps 7 kg acum fac cu 9 dar insa am o problema. Dupa ce fac 4 serii sau mai mult la biceps, mana stanga cedeaza si nu mai pot face nici macar cu 5 kg, si alta problema mai este ca nu se mai incordeaza de loc bicepsul drep. Ma puteti ajuta, recomandari?

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 25 Februarie 2017 | a răspuns:

Salut, nu baga greutate mare de la inceput, fa cu mai putin si exercitiile corecte. Nu conteaza greutatea, conteaza cum le faci. O sa cresti in timp greutatea.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 August 2013
dani13 întreabă:

Buna! Imi puteti da un sfat? Am 15 si in urma cu 5 luni m- am apucat de sala dar cu greutati mici, iar bicepsul l- am antrenat mai usor adica doar doar flexii cu haltera. In fine m- am lasat amu- s 3...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2012
SasukeCS2 întreabă:

Pentru un prieten: M-am reapucat de sala de fitness de 25 de zile (anul trecut imi facusem un abonament pe o luna si apoi nu am mai fost). Programul meu este asa: 1) Piept+ Abdomen 2) Biceps+ Antebrat+...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2013
Difference întreabă:

Am nevoie de sfatul celor care practica sala (cu cap) de preferat. Am 1, 80 m, 18 ani si 66 de kg (probabil ectomorf). Saptamana viitoare se fac 3 luni de zile de cand m- am apucat de sala...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie 2012
robyD întreabă:

am facut sala 6 luni.....si acum am inceput din nou sa ma antrenez..insa? bicepsul de la mana dreapta e mai mare ca acela de la stanga! mult mai mare.ce ziceti?

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2022
LupuMarianD2 întreabă:

Salut, am o problema nu pot scade in greutate și nu știu ce să fac, miercuri se face o lună de când m- am apucat de sală, burta a mai scăzut, am făcut și ceva mușchi spre exemplu înainte...? (mai mult)

15 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii