Fuguta la sala si baga multe exercitii pentru picioare, ca sa poti sa arzi grasimea. Alergatul e iar foarte bun si chiar si mersul mult pe jos te poate ajuta.
La 14 ani si 1.81m ar trebui sa ai maxim 70kg!
Un sport care sa te puna sa folosesti picioarele, ti-ar face extraordinar de bine: fotbal, volei, handbal, ciclism, atletism.
Frate e grav daca la varsta ta ai 83 kg.Eu la 33 ani 1 m, 68 inaltime si am 78 kg, doar ca la mine burta e mai mare si asta pt.ca stau la birou si place mancarea buna si nu fac sport deloc.Deci du-te la doctor