Pune o întrebare

Sport

în 28 Iunie 2015 | a întrebat:

Am o problema si am nevoie de niște sfaturi...
Am ținut niște diete si am slăbit 10 kg, dar rezultatele nu se prea vad, aproape de loc...acum daca luam raport înălțime-greutate, am greutatea perfecta, am 163 cm si 50 kg, dar rezultate nu prea sunt...
Ce pot sa fac?
Merg la sala si la antrenamente de 6 ori pe saptamana cate o ora-doua...
Ce pot sa schimb in alimentație sau la exerciții?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Iunie 2015 | a răspuns:

Pai de exemplu eu m-am dus la un nutritionist la mine in oras(Craiova)care facea intr-o anumita perioada consultatii gratis. Aveam greutatea perfecta si eu 170 cm si 52 kg insa aveam celulita si burta ...deci nu era problema la kilograme ci la grasimea corporala din interior.Trebuie sa faci ceva in legatura cu grasimea ca sa poti tonifia corpul. Continua cu exercitiile pentru arderea grasimii si mananca sanatos fara sa te infometezi ca daca te infometezi te poti imbolnavi.Succes!

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 28 Iunie 2015 | a răspuns:

Ai greutatea perfecta, nu mai are rost sa schimbi nimic. Continua cu exercitiile, in timp grsimea se va diminua si va fi inlocuita de muschi, care, dupa parerea mea, arata bine atat la un baiat, cat si la o fata. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iunie 2015 | a răspuns:

Offf...
1.Este imposibil dacă slăbești 10kg să nu se vadă.
2.Este normală greutatea
3.Nu mai slăbii că ajungi schelet.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Februarie 2014
diana26 întreabă:

Am o problema mare, aceea este greutatea si am nevoie de metode, exercitii sau diete pentru slabit. Cea mai explicita primeste funda

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2015
anonim_4396 întreabă:

As avea si eu nevoie de ajutorul si sfaturile voastre cu referire la greutatea mea...In primul rand as vrea sa va spun ca am 14 ani, peste 60 de kilograme si 1, 65 m inaltime. Dupa ce nu am mai...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2018
Vreausapot întreabă:

Buna TPU. Am aproape 16 ani si nu imi place cum arat.Sunt gras(1. 72cm inaltime si greutatea 77kg). Vreau sa ma apuc in secret de sala in ianuarie.Chestia este ca nu prea stiu ce exercitii sa fac acolo.Eu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2015
nCansu întreabă:

Hei TPU, ajutati- ma cu un mic sfat. Verisoara mea are 14 ani aproape 15. Si are o mica problema, are 66 kg si 1.68. E cam mult pentru varsta si inaltimea ei. A inceput de doua zile dieta de la natur...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Noiembrie 2012
Byyb întreabă:

Am tinut multe diete, dar mai mult de 3 kg nu am putut slabi, iar daca am slabit am dat jos numai la burta. Vreau niste exercitii de slabit pentru picioare. Vreau sa stiu si cat timp trebuie sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie
Georgianabb întreabă:

Bună, știe cineva o aplicație bună pentru mișcare, sport...etc, care dă roade?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii