Salut, am o tendinita achileana in urma unor antrenamente intensive de sprint. Am avut tendinita si m-am fortat (initial nici nu stiam ca in zona aia e tendon), am avut o durere destul de puternica dupa sprint si o trecut in cateva ore. De atunci am mai incercat la o saptamana sa dau un sprint sa vad daca mai doare. Am vazut ca nu trece durerea si am inceput sa alerg usor si sa fac flexii de glezne, insa la alergarea usoara simt un disconfort la nivelul tendonului. Nu fac un mare caz din asta si nu vreau sa pierd timpul cu mersul la ortoped. A patit cineva sau stie daca ajuta cremele anti-inflamatoare? De asemenea nici pauza de la alergare nu vreau sa iau (alerg la cateva zile), m-ar ajuta niste sosete de compresie?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Mai 2018 | a răspuns:

Cel mai probabil ai facut o întindere, nu cred ca este asa de grav. Da, cremele anti-inflamatoare te vor ajuta, Insa daca vezi ca situatia se agravează si nu iti trece in 2 saptamani, cel mai bine ar fi sa vezi un medic.

Răspunde

în 24 Mai 2018 | explică (pentru Alex367):

Ai idee daca Rumalaya ma ajuta? E singura crema pe care o am pana vineri.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

1 răspuns:

Întrebări similare

trimisă pe 8 August 2014
FortaSteaua2012 întreabă:

Alergarea cu pulsul 90-95% e alergare usoara, lansata sau sprint?

1 răspuns
trimisă pe 17 Noiembrie 2010
celmareinvata întreabă:

Am si eu o intrebare in legatura cu alergarea de viteza. Tinand cont ca nu practic atletism vreau sa scot sub 6 secunde la alergareade 50 de metri. am scos 6, 2 cel mai bun timp la scoala si am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Martie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut ...As vrea si eu sa incep sa alerg de dimineata pentru o conditie fizica mai buna pentru ca arat ca un slabanog si rade toata lumea de mine ca nu am muschi de loc. As incepe sa alerg de dimineata? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2009
anonim_4396 întreabă:

Cremele anti-tantari ajuta la ceva? Chiar sunt bune?

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2014
andreicena2 întreabă:

Am 13 ani jumate și am 172 cm înălțime și 50 de kg. Când am fost mic prin clasa II- III am exercitat înotul, după ceva vreme m- am lăsat și la începutul clasei a 6- a am exercitat...? (mai mult)

7 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
JustAod întreabă:

Salut TPU, am o intrebare pentru cei ce fac sala, eu m- am apucat acum aproape 6 luni, am 15 ani si voiam sa va intreb daca credeți ca e ok unele săptămâni sa ma duc zilnic, pentru ca multi mi-...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie
Andrei16263829 întreabă:

Diferența dintre senpai si sensei

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie
jackson78881 întreabă:

Salut TPU, mă tot bate gândul să pariez numai pe cote de 2, de exemplu sa pun 10 lei, daca iese 20, după 40 și tot așa, din 10 lei in 14 ori este 30.000 euro:))))

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
Cipi1212 întreabă:

Credeți că a fost o idee bună să se renunțe la grupe pentru Champions League?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii