Pune o întrebare

Sport

în 31 Iulie 2013 | a întrebat:

Am reinceput niste exercitii de forta,pe care le faceam mai de mult,iar acum, de 2 zile ma dor muschii. S-a mai intamplat sa fac pauze mai luni,de cateva luni bune, dar nu m-au mai durut asa. Fac 100 flotari, 100 genuflexiuni si 25-30 abdomene. Daca au trecut 2-3 zile dar inca ma dor, pot continua sau trebuie sa astept pana imi trece de tot?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 31 Iulie 2013 | a răspuns:

E bine sa faci pauza, pentru ca muschiul trebuie sa se refaca. depinde si de intensitatea la care lucrezi, risti sa faci supra antrenament si, mai mult pierzi decat sa castigi

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2013 | a răspuns:

Se numeste febra musculara... daca te reapuci si vei face acelasi antrenament ca atunci vei face febra musculara

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2013 | a răspuns:

Salut! Asa am patit si eu. Daca faci o pauza de sportul care-l faci si dupa o sa il incepi iar brusc o sa te doara muschii. Se numeste febre musculara. Mie mi-a trecut dupa 2 zile si jumatate. Maine-poimaine iti va trece sigur. Sper ca te-am ajutat. Funda? happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2013 | explică (pentru goldenbullet):

Stiu ca se numeste febra musculara si cand apare, dar nu stiu daca e bine sa continui chiar daca inca ma dor sau trebuie sa astept. problema e ca, daca stau asa fara sa fac, imi pierd ambitia. ca de fiecare data cand am intrerupt. si nu as vrea sa fac iar asta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Iulie 2013 | a răspuns (pentru fcrbmario):

Durerea de la febra iti va disparea atunci cand vei reface exercitiile care ti-au provocat aceasta durere. Deci poti continua, nu vei pati nimic. happy
In caz ca durerea persista te sfatuiesc sa faci mai putine exercitii pana iti vei reveni big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 11 Ianuarie 2022
Generalgrevious întreabă:

Buna. Zilele astea am inceput sa fac cate 30 de flotari, genuflexiuni si abdomene pe zi, peste vreo cateva luni se va vedea ceva imbunatatit la mine daca ma tin de aceste exercitii?

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2015
Repar întreabă:

Salutare, TPU. Am o intrebare legata de cresterea si micsorarea pulsului. Fac sport de performanta, rugby, de mai bine de 4 ani. Merg la aproape fiecare antrenament, cate 3- 4 pe saptamana cel putin....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2011
DjGrasu întreabă:

Salut, eu am 16 ani, si 45 kg, pana acum faceam in fiecare seara, flotari abdomene genoflexiuni, si mi s-au format muschii dar parca nu imi cresc, u se dezvolta, cam ce exercitii ar mai trebuii sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2017
AdiAdi132 întreabă:

Hei. Recent m- am apucat de sport, am 14 ani și vreau sa pun mușchi. Pana acum făceam cam 100 abdomene și 50 genuflexiuni pe zi, și cam 40- 60, , tentative, , de flotări( nu am forța necesară...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2010
TheHGlife întreabă:

Cine m-ar putea ajuta cu un program de antrenament de forta. adica flotari etc... eu aveam un program (dimineata faceam abdomene etc flotari) dar cineva zicea ca nu e bine sa fac dimineata ca ma doare spatele? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Bzt1312 întreabă:

Buna ziua, fac sala de peste 12 ani și pana acum nu am folosit niciodată steroizi. Mă tentează sa încerc Biosterol + Testosterol. A mai folosit cineva? reacții adverse?

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Garni28 întreabă:

Bună ziua. Știe cineva cum funcționează abonamentul la world class? Pachetul de sală este separat de cel de înot? Mă gândeam ca având în vedere ca abonamentul este mai costisitor decât la alte...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
OnucIoan întreabă:

Salut, ce ar trebui sa fac ca sa fiu văzut de academiile mari de fotbal din Romania? La momentul actual joc la o academie din Iași, dar nu prea am fost văzut, dar eu simt că asta este sportul care...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii