Am reinceput niste exercitii de forta,pe care le faceam mai de mult,iar acum, de 2 zile ma dor muschii. S-a mai intamplat sa fac pauze mai luni,de cateva luni bune, dar nu m-au mai durut asa. Fac 100 flotari, 100 genuflexiuni si 25-30 abdomene. Daca au trecut 2-3 zile dar inca ma dor, pot continua sau trebuie sa astept pana imi trece de tot?
Ordonare:
După relevanţă
E bine sa faci pauza, pentru ca muschiul trebuie sa se refaca. depinde si de intensitatea la care lucrezi, risti sa faci supra antrenament si, mai mult pierzi decat sa castigi
Răspunde
Se numeste febra musculara... daca te reapuci si vei face acelasi antrenament ca atunci vei face febra musculara
Salut! Asa am patit si eu. Daca faci o pauza de sportul care-l faci si dupa o sa il incepi iar brusc o sa te doara muschii. Se numeste febre musculara. Mie mi-a trecut dupa 2 zile si jumatate. Maine-poimaine iti va trece sigur. Sper ca te-am ajutat. Funda?
Stiu ca se numeste febra musculara si cand apare, dar nu stiu daca e bine sa continui chiar daca inca ma dor sau trebuie sa astept. problema e ca, daca stau asa fara sa fac, imi pierd ambitia. ca de fiecare data cand am intrerupt. si nu as vrea sa fac iar asta.
Răspunde
Durerea de la febra iti va disparea atunci cand vei reface exercitiile care ti-au provocat aceasta durere. Deci poti continua, nu vei pati nimic.
In caz ca durerea persista te sfatuiesc sa faci mai putine exercitii pana iti vei reveni 
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
