Eu stiu ca tractiunile nu iti fac nici un rau, ba chiar te ajuta. Eu am aflat cu ceva tp inainte de a ma apuca de sala ca am "Cifoza" si de cand fac sala spatele meu este aproape drept, plus ca am pus masa musculara si se vede frumos. Ar trebui sa eviti exercitiile ce pun presiune pe zona spatelui: Genuflexiunile, Ramat...
Mersi! Deci vrei sa zici ca ai facut sau faci tractiuni si nu te-ai cocosat sau ceva de genu?
Adica eu zic ca nu o sa te agraveze, ba chiar o sa te ajute.