Pune o întrebare

Sport

în 29 Aprilie 2018 | a întrebat:

Salut, am si eu o asa problema. Am practicat boxul timp de 5 ani si dupa m-am apucat de sala dar problema e ca obosesc foarte rapid chiar si cand joc un fotbal obosesc repede si nu stiu de ce a si nu, nu fumez (am incercat doar odata cand eram mic). Ce pot face ca sa imi pot castiga rezistenta? Alerg des dar totusi nimic.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Aprilie 2018 | a răspuns:

Nu e o problemă de sănătate, e posibil sa îți lipsească calciul...dar nu-i o mare problema, mănâncă cate 3 fructe pe zi.
Dimineața, la prânz și seara, înainte să mănânci mâncare consistenta....nu consuma multe grăsimi
Încearcă să renunți la chipsuri, și mancare fast food...
Mănâncă sănătos și turul va fi mai bine, consumă în special banane, căpșuni, pepene verde, și avocado. A, da și rodii.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

Userul anului

în 29 Aprilie 2018 | a răspuns:

Mergi la un control medical! Nu este un lucru normal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2018 | a răspuns:

Poti s-o dezvolti chiar la box... trage de tine pana la sf antrenamentului. Eu asa fac la kickboxing si a mers.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2018 | a răspuns:

Buna,

Organismul tau inca este in stand by, mai dureaza ceva pana cand vei avea rezistenta dorita, zic eu. Efectueaza exercitiile cu o pauza bine meritata, ai o alimentatie cat de cat sanatoasa, inainte de antrenament mananca ceva ( o banana de ex este buna) si incearca si cand faci antrenamentul sa iei niste calciu, magneziu, BCAA sau aminoacizi. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Aprilie 2018 | a răspuns:

Pai incearca sa alergi mai mult, km, si sa respiri in timp ce faci efort

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Aprilie 2014
Leeuk întreabă:

eu cand alerg obosesc foarte repede. Sunt putin mai grasut. Am incercat sa alerg in sprint dar obosesc si parca nu mai am putere sa fac nimic. Nu stiu ce sa fac eu joc fotbal in fiecare zi, si ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2010
Helvete întreabă:

Am si eu o problema. Atunci cand fac efort, mai exact, cand alerg la sport, obosesc foarte repede. Mai repede decat toti ceilalti colegi ai mei. Astazi a trebuit sa dau proba de rezistenta, am...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Cand joc fotbal alerg mult si obosesc foarte repede.Cum sa capăt rezistenta mai mare?

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2011
Anonymus3000 întreabă:

Desi sunt la fotbal, sunt cel mai lent la alergat din clasa mea :(( Ce as putea face sa alerg mai rapid? Mai obosesc si repede. ziceti-mi ce sa fac un program de antrenament, exercitii etc sa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2011
Anonymus3000 întreabă:

Eu joc bine fotbal. Alerg rapid driblez cat de cat dar problema e ca obosesc foarte repede si am picioare mingi si uneori ma impiedic in minge si nu pot sa fac braziliana deci sunt foarte mic am...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii