Pune o întrebare

Sport

în 17 Mai 2013 | a întrebat:

Cam cat ar trebui sa alergi un sportiv, unul obisnuit nu ca cei de la maraton, 1 km? Adica in cate minute sa alerge 1 km. Pentru ca eu alerg 1 km/5 min cam asa. adica 10km/50 min, si mi-a iesit ultima data in 58 de minute aproape 12 km. Deci alerg prea incet? ca asta vreau sa stiu. Eu alerg pentru suflu pentru la lupte, in fine... am vorbit cu un prieten in seara asta si cica el a alergat 15 km in 40 (ce-i drept el si alearga foarte bine ) dar am cautat pe net si am gasit ca un sportiv de performanta de maraton reuseste 10 km in 40 de minute, iar unul obisnuit 10km/50 min adica ca mine. Deci a cam exagerat prietenul meu? Cum e mai bine : mai repede si km mai putini sau mai incet dar mai mult?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 18 Mai 2013 | a răspuns:

Bună!
Specialiştii spun că pentru a avea o viaţă sănătoasă trebuie să faci mişcare minim 30 de minute pe zi. Depinde foarte mult şi de vârsta pe care o ai deoarece nu este bine să îţi forţezi organismul.
Pa-pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Mai 2013 | a răspuns (pentru Hydrangeaceae):

De ce dai un raspuns general. si nu unul concret la intrebare?

ce spui tu n-are nicio legatura cu intrebarea

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 17 Mai 2013 | a răspuns:

Depinde de varsta
La 18 ani, faceam 1 km in mai putin de 4 min, la proba aia de rezistenta de la sport

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 17 Mai 2013 | a răspuns:

Buna.
Depinde foarte mult de varsta.
Pa, pa!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 17 Mai 2013 | a răspuns:

La 18 ani, faceam 1 km mai putin de 7 minute.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 August 2013
luri întreabă:

Voi ce credeti, o ora si 40 de minute de alergat pe zi e mult? Imi place sa alerg si cateva persoane mi-au zis ca nu e bine ca alerg prea mult! Cine alearga stie cat e de frumos :)

9 răspunsuri
trimisă pe 11 Martie 2011
HeathLedgerForever întreabă:

[FUNDA]. Heii TPU., eu fac handball de performanta si alerg cam mult si as vrea sa ma sfatuiti care sunt cei mai indicati adidasi de alergat. Adica sa te simti si comod in ei si, si sa functioneze(adica...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2012
Dydy95 întreabă:

Vreau sa ma apuc de alergat.Am o pista de alergat in apropiere si oricine poate sa alerge cat vrea, pe gratis. Dar am auzit ca daca alergi mult o sa ti se formeze o constructie nasoala a corpului.E adevarat?...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2012
Dydy95 întreabă:

Vreau sa ma apuc de alergat.Am o pista de alergat in apropiere si oricine poate sa alerge cat vrea, pe gratis. Dar am auzit ca daca alergi mult o sa ti se formeze o constructie nasoala a corpului.E adevarat?...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2021
Katona_Claudiu_1999 întreabă:

Având în vedere că nu sunt sportiv si nu sunt obisnuit cu sportul si am 22 de ani, sunt baiat, după 9 minute de alergat cel mai mare puls înregistrat de un ceas sportiv fost 159, e bine sau e ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 38 minute
djdjjd întreabă:

Salut TPU, am luat o proteina Nitro- Tech Performance - MuscleTech, are 2g de creatina pentru porția care o iau eu cred, și cam 26- 27g proteina, vreau să mă apuc de sala, pot sa o consum? Știu...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
MrTech1HD întreabă:

Salut, ma interesează dacă folosește cineva Sinefrina și l- carnitina pentru a da jos din greutate. Și ce exerciții recomandați pentru sala, eu ma gândeam la cele doua și sa adaug pe lângă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Decembrie
Theguitarist2001 întreabă:

Salut TPU, ce tip de mtb a-ti alege pentru sarituri, trick-uri si commute(adica transport) pana in 1200 euro sh. Am mai multe variante cum ar fi dirt jumper, un scott voltage fr, hardtail agresiv etc.

1 răspuns
trimisă pe 28 Decembrie
sabin89 întreabă:

Care vă place cel mai mult, dintre astea patru? https://www.youtube.com/watch?v=- HqjbTTFr3Y https://www.youtube.com/watch?v=YBaXSEkzAEE https://www.youtube.com/watch?v=t- qVM2CxfZM https://www.youtube.com/watch?v=NtyIkfl_t-...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii