Pune o întrebare

Sport

în 16 Octombrie 2014 | a întrebat:

Salut..Am si eu o intrebare:
Ce fel de proteine/aminoacizi/suplimente/creatina sa iau pentru a spori arderea grasimii(bineinteles,facand sala) si dezvoltarea masei musculare? FARA STEROIZI
va rog frumos,fara raspunsuri gen "nu baga nimic la varsta asta, etc".
15 ani 8 luni
1.72
75kg
Funda

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 16 Octombrie 2014 | a răspuns:

NU POTI sa arzi grasimi si sa pui muschi in acelasi timp, e ceva cunoscut de foarte mult timp.

Ce vrei intai? Ars grasimi sau muschi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2014 | a răspuns:

Eu iti recomand aminoacizi, practic aminoacizi sunt proteinele descompuse adica un aport de grasime aproape nul.
Dar pentru a arde grasimile este mai bun Xylitol te poate speria numele dar am sa iti spun ce este. Xylitolul este un alcool al zaharului ce se gaseste in mod natural in fibrele multor fructe, legume, cereale.
El are un aspect si un gust similar zaharului si poate fi folosit cu usurinta in locul acestuia atat in ceaiuri si cafele, cat si in prajituri, budinci sau alte dulciuri pregatite acasa.
Caloriile oferite sunt doar 1/3 din caloriile zaharului, dar cel mai important aspect este Indicele Glicemic extrem de mic al acestuia. In timp ce zaharul are un Indice Glicemic de 100, Xylitolul are doar 7. Cu alte cuvinte, efectul asupra glicemiei, a secretiei de insulina si prin urmare a sanatatii si a aspectului corporal, este mult mai benefic.
Nu in ultimul rand, Xylitolul nu promoveaza cariile si problemele dentare.
sursa: antrenorul meu personal

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru balint20):

Cam atat sper sa iti fie de ajutor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru balint20):

Xylitol-ul NU arde grasimi. Citeste ca lumea daca tot citesti de pe antrenorul meu personal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Ma refer ca nu are multe grasimi si poate fi folosit in loc de dulciuri.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru balint20):

Da imi cer scuze acum am vazut ca am scris de arderea grasimilor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru balint20):

Pentru arderea grasimilor :

- lipotropice ( l-carnitina )
- arzatoare de grasimi ( lipo 6 de la nutrex e cel mai bun folosit de mine, ar mai fi Animal Cuts... cu Hydroxicut am avut iar rezultate bune, etc)

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Octombrie 2014 | a răspuns (pentru balint20):

3g xylitol sunt de ajuns sa omoare un caine de 30 kg. deci cat de bun poate fi pentru oameni? nu prea. indulcitorii artificiali (bingo, ce contin xylitol) sunt mult mai daunatori corpului decat zaharul. asta in urma discutiilor pe tema indulcitorilor s-a ajuns la un scandal imens pe tema respectiva. prefer fructoza din miere sau stevia ca indulcitor, dar ce e "man made" e o problema nasoala pentru corpul tau.

si da, pe de o parte ai dreptate, aminoacizii ajuta la slabit, dar nu au efect termic (cum au fat burnerele). Carnitina este tot un aminoacid, deci da, AA ajuta, dar efectul este mult mai puternic intr-un burner

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 23 Octombrie 2012
Flavius13 întreabă:

Sall...Am si eu o intrebare. As vrea sa iau proteine pentru dezvoltarea masei musculare, nu vreau steroizi si anabolizanti. As vre sa stiu care sunt cele mai bune proteine pentru masa musculara, si de...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie 2013
Lukian13 întreabă:

Am 1, 80 si 72 kg. Am facut sala 6 luni si am pus ceva pe mine, dar acuma vreau sa trec la lucruri mai serioase. Vreau sa iau proteine si ceva pentru energie pentru ca o sa am nevoie pentru ca...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 25 Ianuarie 2016
Eduard75 întreabă:

Salutare, Am 17 ani si am o intrebare care nu i dau de cap. Fac sala de 6 luni. obiectivu meu este sa iau masa musculara de cand m- am apucat am luat 6kg acum am 58kg. Pot lua vreun fel de steroid?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2013
jijiduru întreabă:

BUNA TPU! Ce as putea face pentru imi grabi dezvoltarea masei musculare pentru ca fac sala de 2 luni si abia se observa ceva.SI la sala trag de fiare ca nebunul! pedeasupra am si un antrenor care mi- ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2014
Fortis întreabă:

Am inceput sa merg la sala de 1 luna, si vreau sa iau ceva... dar nu stiu ce sa iau. Adica vreau sa am o dezvoltare a masei musculare mai repede, dar nu vreau steroizi! Mi- am cumparat creatina dar ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii