Pune o întrebare

Sport

în 10 Aprilie 2014 | a întrebat:

Salut am si eu o intrebare, ce proteine/pastile mi-ati recomanda pentru masa musculara? Multumesc anticipat

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 10 Aprilie 2014 | a răspuns:

Carne de vita, piept de curcan, peste oceanic, branza si oua.

De 4-5 ori pe zi astea si nu mai ai nevoie de nimic altceva ( din propria experienta )

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2014 | a răspuns:

Pentru masa musculara in primul rand mananca de 4-5 ori pe zi alimente bogate in proteine(carne,lapte,branza, oua, soia, migdale, nuci)
8 ore de odihna pe noapte!
suplimente:
gainer:http://www.fittshop.ro/suplimente-nutritive-273_Mutant-Mass.html#sel548
creatina:http://www.fittshop.ro/suplimente-nutritive-774_Creatine.html#sel1547

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2014 | a răspuns:

Care e scopul tau? Definire sau masa?

Cate mese ai pe zi? De cate ori pe saptamana te antrenezi? Cate ore dormi/noapte? Raspunde-mi si mai vorbim dupa despre suplimente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2014 | explică (pentru NDC12):

Defubure, aproape 5 mese pe zi, luni-vineri pauza miercuri si sambata, dorm seara de pe la 11 la 7 si dupa amiaza nu prea...

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru neamtzzu):

Ok,asigura-te ca ai 5 mese pe zi bogate in proteine ( lapte, carne, branza, oua, peste etc) si deocamdata nu ai nevoie de suplimente.Totusi daca chiar vrei sa iei, un Whey dupa antrenament nu strica, dar in primul rand sa mananci bine, sa te antrenezi bine si sa dormi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Aprilie 2014 | explică (pentru NDC12):

Un GFX-8 ar merge?

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Aprilie 2014 | a răspuns (pentru neamtzzu):

Nu, daca vrei gainer ia http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/ON-Serious-Mass-5-4-kg/, gfx e mai mult de 50% zahar.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 11 Mai 2012
ElGreco88 întreabă:

Am o intrebare legata de culturism.cu ajutorul batoanele proteice pui masa musculara? sau doar de ingrasi? evident mergand la sala de luni pana vineri seara de seara. Daca nu, ce batoane...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2013
galan22 întreabă:

am 19 ani (57 kg ) as dori sa iau ceva proteine pentru masa musculara sau steroizi sub forma de pastile daca exista,, mi-e frica de injectii :))) Imi puteti recomanda ceva bun si rapid?

13 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie 2010
jedy întreabă:

Am si eu o intrebare stiti care-va o reteta pentru proteine ca sa cresc masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 8 Aprilie 2013
Misi007 întreabă:

imi puteti recomanda ceva proteine care ard grasimea si mareste masa musculara? Va rog ajunati-ma!

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2014
Ionut_SoRa_A._1996 întreabă:

imi puteti recomanda si mie un anumit tip de proteine, pentru masa musculara?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii