Salut.Am si eu o intrebare. dar as vrea sa imi raspunda cei care au incercat... vreau sa imi spuna si mie cineva despre proteine daca te ingrasi daca e rau.sa le iei... FUNDA.

Salut!
Conform legendelor, proteinele (si alte suplimente) sunt doar pentru cei care vor sa triseze. E o conceptie falsa si care nu se mai aplica din pacate.
Alimentatia si digestia uneori nu ofera nevoia zilnica de proteine (baza pentru muschi) deci acestia nu vor creste.
Asa ca daca iei proteine (din suplimente), fa bine si lucreaza muschii si mananca in acelasi timp alte alimente bogate in proteine, ca cresterea sa nu vina doar din partea shake-urilor.
Mai multe informatii pe acest site : http://www.getfit.ro/

Sal,proteinele sunt un element indispensabil in special in culturism,acestea nu ingrasa mareste si dezvolta fibra musculara,dar fac pofta de mancare si asta ingrasa, eu zic sa te consulti cu un antrenor daca faci sport sa i-ti recomande dansul cat si cum sa iei, pa uita aici mai multe inf despre proteine http://www.sanatateata.com/de-retinut/totul-despre-proteine.htm

De ce sa iei proteine ai sa te umfli ca un balon dar forta nu ai sa ai deloc Mai mult de atat o sa te si deformezi Trage la fiare daca vrei forta

De ce sa iei proteine ai sa te umfli ca un balon dar forta nu ai sa ai deloc Mai mult de atat o sa te si deformezi Trage la fiare daca vrei forta Incearca sa folosesti furia si forta lui de atac ca sa te aperi Invingatorul vei fii tu Dar incearca in viata sa folosesti mintea nu pumnul

Seby005...eu fac un sport. Kaiac-canoe si de asta vroiam sa i.au proteine ce necesita multa forta si chestii din astea eu trag acolo la sala si facem si inot dar nu se prinde nimic de mine dar se acentuiaza muschiul