Pune o întrebare

Sport

în 17 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Inainte te jogging trebuie sa mananc sau nu? (vreau sa slabesc) Daca mananc un baton de. fitness sau daca beau o cana de lapte inainte e bine? Sau daca mananc 2 oua dupa?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa mananci cu o ora inainte de atrenament, daca vei bea un pahar de lapte, nu va fi de ajuns deoarece corpul va intra intr -o auto aparare ( pentru ca nu va avea destule resurse si energi), si va stoca cat mai multe calorii "ca pe niste rezerve", nepermitand sa le arzi asa cum trebuie, pentru ca el nu stie ca tu poti sa mananci oricand dar nu vrei, asa ca va incerca sa supravietuiasca. Mancand slabesti! Cel mai sigur este sa ai 3 mese principale si gustari mici ( o data la doua ore).

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Este bine sa mananci ceva usor inainte cu 1-2ore! Daca mananci ""bine""inainte cu vreo 30min.O sa iti fie rau in timpul alergari!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Daca vrei sa slabesti, atunci cand ai de gand sa iesi sa faci jogging, trebuie sa mananci. Poti manca acele 2 oua inainte de a face efortul fizic. Eu nu recomand batoanele cu fibre sau pe cele fitness. Sunt pline cu Glucide, care te ingrasa. Vorba unui alt doctor: "Stratul de 3 degete de grasime pe porc este facut cu cereale", ceea ce contine si acest baton. In primul rand ai putea incerca pe langa sport sa ti si o dieta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Februarie 2013
adrili10 întreabă:

Hey TpU daca nu mananc seara si in loc de mancaree beau o cana de lapte slabesc. FUNDA.

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2010
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc sa fac jogging dimineata. cand trebuie sa mananc, inainte sau dupa si ce trebuie sa mananc? apa cand beau? inainte dupa sau in timpul alergarii?

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2011
lacri_9202 întreabă:

Vreau sa slabesc ce am voie sa mananc si sa beau si ce nu am voie. ce trebuie sa mai fac

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2010
TrafiKCuJelEuCoLoraT întreabă:

Eu m-am gandit sa ma pun un pic la dieta. Am o mama cu experietna in diete si eu la fel dar totusi am nevoie de o parere :dimineata mananc cereale fitness cu putin lapte pe la 11 cand plec la scoala pap...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2010
dreaming întreabă:

de o perioada tin o dieta cam "drastica"daca pot sa spun asa. dimineata cand ma trezesc de obicei beau o cafea sau un capuccino apoi mananc un baton nutri-grain, ceva de genul batoanelor fitness...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii