Pune o întrebare

Sport

în 17 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Inainte te jogging trebuie sa mananc sau nu? (vreau sa slabesc) Daca mananc un baton de. fitness sau daca beau o cana de lapte inainte e bine? Sau daca mananc 2 oua dupa?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 18 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Trebuie sa mananci cu o ora inainte de atrenament, daca vei bea un pahar de lapte, nu va fi de ajuns deoarece corpul va intra intr -o auto aparare ( pentru ca nu va avea destule resurse si energi), si va stoca cat mai multe calorii "ca pe niste rezerve", nepermitand sa le arzi asa cum trebuie, pentru ca el nu stie ca tu poti sa mananci oricand dar nu vrei, asa ca va incerca sa supravietuiasca. Mancand slabesti! Cel mai sigur este sa ai 3 mese principale si gustari mici ( o data la doua ore).

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Este bine sa mananci ceva usor inainte cu 1-2ore! Daca mananci ""bine""inainte cu vreo 30min.O sa iti fie rau in timpul alergari!

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Daca vrei sa slabesti, atunci cand ai de gand sa iesi sa faci jogging, trebuie sa mananci. Poti manca acele 2 oua inainte de a face efortul fizic. Eu nu recomand batoanele cu fibre sau pe cele fitness. Sunt pline cu Glucide, care te ingrasa. Vorba unui alt doctor: "Stratul de 3 degete de grasime pe porc este facut cu cereale", ceea ce contine si acest baton. In primul rand ai putea incerca pe langa sport sa ti si o dieta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Februarie 2013
adrili10 întreabă:

Hey TpU daca nu mananc seara si in loc de mancaree beau o cana de lapte slabesc. FUNDA.

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai 2010
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ma apuc sa fac jogging dimineata. cand trebuie sa mananc, inainte sau dupa si ce trebuie sa mananc? apa cand beau? inainte dupa sau in timpul alergarii?

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2011
lacri_9202 întreabă:

Vreau sa slabesc ce am voie sa mananc si sa beau si ce nu am voie. ce trebuie sa mai fac

8 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2010
TrafiKCuJelEuCoLoraT întreabă:

Eu m-am gandit sa ma pun un pic la dieta. Am o mama cu experietna in diete si eu la fel dar totusi am nevoie de o parere :dimineata mananc cereale fitness cu putin lapte pe la 11 cand plec la scoala pap...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2010
dreaming întreabă:

de o perioada tin o dieta cam "drastica"daca pot sa spun asa. dimineata cand ma trezesc de obicei beau o cafea sau un capuccino apoi mananc un baton nutri-grain, ceva de genul batoanelor fitness...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie
AvalohAlyn întreabă:

Stiți voi ce anume mâncați? Eu am făcut diabet din pacate din cauza capcanelor industriei alimentare și acum vreau sa îți recomand din proprie inițiativă o carte pentru că m- a surprins plăcut...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Avem șanse sa ne calificam la mondialul de fotbal din 2026?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Au multi carbohidrati batoanele alea de peste? Ce parere aveti despre ele din punct de vedere nutritional

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii