Pune o întrebare

Sport

în 22 Iunie 2012 | a întrebat:

Salut, am si eu o intrebare. M-am apucat de sala de forta acum 2 luni, si se vede ca fac sala, adica am pus masa musculara destula.Acum intrebarea mea este, daca continui cu sala in continuare pe timp de vara slabesc?

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 22 Iunie 2012 | a răspuns:

Nu slabesti daca faci un antrenament corespunzator.

Un antrenament care nu implica suprasolicitarea sau eforturi fizice intense.

Practic culturism, iar in sezonul calduros antrenez doar o singura grupa musculara pentru mentinere.

Antrenament :

Luni : Piept
Marti : Picioare
Miercuri : Pauza
Joi : Brate
Vineri : Spate
Sambata : Umeri

In sezonul calduros doar cand este racoare sau ploua afara lucrez un tip de antrenament intens care duce la cresterea masei musculare.

Hidratarea este esentiala, in timpul antrenamentului consum 2 L apa.

Intr-o zi 4-5 L apa.

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 17 Martie 2016
Octavian_Constantin_2000 întreabă:

Fac sala de 3 luni si se vede ceva cat de cat dar din pacate trebuie sa ma las.La vara o sa ma reapuc.o sa ma ingras sau mi se va duce masa musculara in acest timp?

2 răspunsuri
trimisă pe 13 Decembrie 2019
GheorgheGino întreabă:

Fac sala de 4 luni si m- am bazat pe forta si masa musculara, sunt pus la punct cu alimentatia si exercitiile si rezultatele au aparut. Problema este ca eu am 1.80 si 87 de kg, am cautat peste tot si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2012
Adapter întreabă:

Salut, am 17 ani 1.67m si 73 kg. Ma duc la sala de forta insotit de un antrenor personal de 2 saptamani. Voi slabii daca continui cu sala de forta sau doar imi adaug masa musculara fara sa slabesc?...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2019
PsyhoChild întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala cu scopul de a slabi. Întrebarea este dacă pot sa iau proteine pentru a crește masa musculară în timp ce slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2019
cristianmihai1 întreabă:

Fac sala de 5 luni si m- am axat in principiu pe masa musculara si as vrea sa slabesc, întrebarea mea e, cum pot sa slabesc fara sa pierd din masa musculara? Vreau răspunsuri serioase, ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Ionutpfyh353 întreabă:

Îmi puteți spune va rog niște săli de box din Arad și care sunt preturile?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie
MaRiAnAsg întreabă:

Bună TPU! am 15 ani și aș vrea să practic un sport de contact cum ar fi judo, karate, muai thay...etc m- ar luat cineva, adică vreun club la vârsta asta? țin să menționez că sunt în mediul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii