Pune o întrebare

Sport

în 5 Septembrie 2016 | a întrebat:

Sunt baiat, 17 ani si as vrea si eu sa slabesc.Am aproximativ 67-68-69 kg si nu stiu exact ce trebuie sa fac sa mai slabesc cat de cat,dar fara sala.
Puteti sa imi propuneti,nu stiu o dieta, un program de abdomene. ceva de genul + ca nu mananc prea mult(o masa cand vin de la scoala si aia usoara).

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Septembrie 2016 | a răspuns:

Daca ai peste 1.75 nu prea ai motiv sa slabesti. Asa eram si eu. Dar daca mananci putin nu ai altceva decat sa faci sport..macar alergat / ciclism si seara 150 de abdomene si macar 50 de flotari, sa-ti tonifiezi muschii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2016 | a răspuns:

Cum a zis si Ionutszu daca esti inalt nu vad de ce ai vrea sa slabesti.Nu merita sa ai patratele daca esti schija.Dar daca chiar vrei trebuie sa fii in deficit caloric ( cauti pe internet calculator calorii ) si cat despre exercitii, cauti pe Youtube home workout sau ceva de genu, faci flotari, genoflexiuni, abdomene si eventual cardio.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Septembrie 2016 | explică:

Am 1.65...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Septembrie 2011
AW întreabă:

Buna ziua TPU, As vrea sa stiu cum pot slabi pana miercurea viitoare, incepand de astazi.Sau de maine.Ca astazi am stricat putin dieta:) Sunt aproximativ 2 saptamani.Destul de putin. Dar cred ca pot:)Si...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2017
akashi4 întreabă:

Salut as vrea sa ma apuc de sala si as vrea sa stiu ce trebuie sa mananc si nu mananc, ca sa slabesc?

6 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2011
adrianaiuliana7 întreabă:

am 14 ani si 54 de kg. vreau sa slabesc cam 4 kg.sunt km mancacioasa si as vrea sa stiu ce dieta ar trebui sa tin ca sa slabesc.am inceput sa alerg seara si sa fac si abdomene. sper ca acest lucru...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2012
Annapro întreabă:

Cum as putea si eu sa slabesc cam... 10 kg in minim 3 saptamani? Puteti sa imi dati o anumita dieta? Dar sa fie usoara adica nu ceva de genul sa mananc doar un mar pe zi :)).

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2015
mardeamor întreabă:

Bunaa! As vrea sa stiu si eu o dieta echilibrata care sa ma ajute sa pun masa mai ales ca fac sala si mai vreau sa slabesc doar 2- 3 kg atat si as vrea sa stiu ce ar trebuie sa mananc am si sanii mari...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii