Pune o întrebare

Sport

în 16 Ianuarie 2017 | a întrebat:

Salut am si eu o mica intrebare cu un supliment de la weider. Am achizitionat o cutie de Pure Creatine (100 caps). Vreau sa stiu exact cum se administreaza ele, acolo scrie in felul urmator ( un baiat care a mai luat mi-a zis ca se iau 3 pastile inainte de antrenament cu 30 min ).

Mod de administrare:
I. Faza de încărcare: 5 capsule de 4 ori pe zi, timp de 5 zile consecutiv.
II. Faza de menținere: 3-5 capsule/zi, în funcție de greutatea corpului.

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 16 Ianuarie 2017 | a răspuns:

Faza de incarcare e o prostie, totusi ar fi mai recomandata creatina monohidrata simpla (pudra). La pudra stiu ca se lua 5g pe zi, la capsule probabil 3 poti incerca si 4 in functie de greutatea ta. Degeaba iei inainte sau dupa antrenament ca, creatina sa isi faca efectul dureaza 24h. O poti lua dimineata sau cand vrei tu, dar la ce ora iei azi la aceeasi ora o iei si maine. Hidrateaza-te bine, 3l+ de preferabil.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 August 2014
obsercvayr întreabă:

Salut, am comandat on creatine 2500 caps de pe megaproteine iar acolo scrie se administreaza 2 inainte de antrenament si 2 dupa antrenament. Iar pe cutie scrie 2 dimineata si 2 seara, ce naiba. portia...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2014
StefanMihai întreabă:

Mi- am achizitionat de curand http://www.weider.ro/produs/pure- creatine- powder si nu inteleg doza de administrare :)) Am 90 kg si nu am mai luat niciodata asa ceva :- ? Vreau sa stiu...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2013
Culturism69 întreabă:

E buna creatina asta? Nu inteleg o chestie, la modul de administrare scrie : "Se administreaza cate 2 capsule de 2- 3 ori pe zi. Pentru cele mai bune rezultate, se servesc alaturi de mese". Deci,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie 2013
grigoras123 întreabă:

mi- am achizitionat Storm de la Universal, si am inteles ca se administreaza in felul urmator 1 cupa ( 10.33 g) inainte de antrenament, in 250 ml apa si tot asa dupa antrenament,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Martie 2013
RudeBoy_Denis_1911 întreabă:

Vreau sa comand Brutal Anadrol (http://biotechnutrition.ro/114- brutal- anadrol- 90- caps.html) dar nu sunt sigur in legatura cu administrare. Scrie ca trebuie sa iau 3 capsule cu 30 de minute inainte ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Ce părere aveți despre Italia, adversara naționalei feminine de handbal a României în play-off -ul campionatului mondial de handbal?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii