Pune o întrebare

Sport

în 20 Decembrie 2011 | a întrebat:

am si eu o mica mare problema
Sunt fotbalisit amator si vreau sa stiu cam ce trebuie sa fac in aceasta iarna pentru a ma mentine in forma si a nu avea surplus de grasime.

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Decembrie 2011 | a răspuns:

Sa ti iei un set de gantere, daca ai posibilitatea, daca nu, incearca sa faci flotari, fandari si tot felul de exercitii.
Nu uita sa faci incalzire inainte de oricare antrenament!

Daca ti iei gantere, tipul asta http://www.youtube.com/user/scooby1961 are o gramada de video uri, are si pentru un abdomen de invidiat!
Succes!

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iunie 2013
BubblesWorld întreabă:

Am si eu o mica problema si nu stiu cum sa procedez..eu sunt slaba, am 43 de kg, desi mananc foarte des.Acum m- am ingrasat cateva kg dar problema este ca cel mai mult am depus pe burta si ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2009
Deita întreabă:

Vreau sa stiu daca ajuta fitnesul cu ceva? pentru a-ti mentine corpul in forma, este cineva care regulat se ocupa cu el si are rezultate? multumesc mult.

1 răspuns
trimisă pe 13 Iunie 2014
Cristi_Cryss_1997 întreabă:

am si eu o mica problema ma duc la sala de 5 luni si fac pe fecare zi abdomene dar nu stiu dc pe o parte se vad mai bine pealta nu chiar asa de bine mentionez ca am grasime abdominala ce trebuie...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2012
lorrena97 întreabă:

Buna TPU am o mica problema si anume ca vreau sa dau jos un surplus de kg... iar o pritena mi-a sugerat ca in jurul abdomenului sa-mi infasor staniol sau ciolofan pentru ca te ajuta sa transpiri si astfel? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2011
LoveIsMyDrug întreabă:

Puteti sa imi dati si mie exemple/retete de mancaruri usor de preparat si sanatoase (ca sa ma pot mentine in forma:)))? Trebuie sa mentionez ca nu stiu sa gatesc:))!(vreau sa invat...si de aceea imi trebuie? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii