Pune o întrebare

Sport

în 10 Aprilie 2020 | a întrebat:

Am si eu o mica problemă. Am 17 ani, sunt destul de înalt însă nu pot zice ca am un fizic perfect, sunt destul de masiv, am brațe mari, umeri si piept mare însă nu am un six pack vizibil, asta a fost mereu cea mai mare problemă a mea, grăsimea de pe abdomen. De curând m-am înscris la o agenție de modelling, cel care deține agenția a fost încântat de mine însă nu pot spune ca pana acum in 3 luni am avut rezultate notabile. Sincer eram destul de demoralizat văzând că ceilalți băieți sunt si mai mari și arată mai bine decat mine fizic. Recent am postat o poză la bustul gol pe un grup in care mai multe modele postau, inițial nu am vrut să postez acea poza însă la îndemnul prietenilor am făcut-o și o tipă mi-a oferit un feedback negativ, mi-a zis ceva de genul,, si ce vrei sa ne demonstrezi? Dacă vrei sa iti zic sincer mai ai mult de lucrat până sa ajungi sa ai pătrățele". Pana acum eram demoralizat pentru ca niciodata nu am reusit sa imi fac un plan alimentar după care sa ma țin, când e vorba de exercitii fizice ma mobilizeze tare greu sa ma apuc, la fel, nici acolo nu am un program si lucru de obicei haotic, fac un cardio si gata, mi se pare cel mai simplu, sar coarda 30 de minute și aia a fost. Nu stiu ce sa mai fac, mi-am zis ca daca pana la vara nu reușesc să ajung măcar să scap de acea grăsime si sa mi se vadă cât de cât abdomenul, măcar așa un început de abdomen ma las de modelling, chiar dacă poate ca si față arăt bine, ma simt prea prost sa arăt inferior decât alții. Nu pot activa in felul asta. Momentan nu pot merge la sala din cauza virusului asta si nu pot lua contact cu un specialist care sa ma ajute sa incep un program ceva. Dacă se poate si este cineva dornic să mă ajute cu câteva sfaturi, un program nutritional, un program de slăbit bazat pe exerciții fizice v-as fi foarte recunoscător, sunt dispus să si plătesc persoana respectivă. Dacă sunteți interesanți sau nu știu, dacă doriți putem discuta pe Facebook, Instagram, orice( imi puteti lăsa Facebook ul in răspuns sau cum doriți) Orice sfat cat de mic ar fi el este bine primit, va multumesc!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 10 Aprilie 2020 | a răspuns:

Mergi la sala si fa sport fara intreruperi de peste o sapt si in timp o sa arati mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Aprilie 2020 | a răspuns (pentru Eugen80):

O saptamana? vrei sa spui 6 luni - 1 an. Doar un IDIOT face "o saptamana".

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 10 Aprilie 2020 | a răspuns:

Tutoriale cu program de exerciții fizice, pe net, sunt o grămadă, dar ca să slăbești și sa te tonfiezi trebuie sa înveți despre deficit caloric, adică sa consumi mai puține calorii decât arzi. În momentul în care știi câte calorii arzi, vei știi și ce regim și activitate fizica sa adaptezi. Multa bafta îți doresc!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 Ianuarie 2011
anonim_4396 întreabă:

Ce imi recomandati(exercitii fizice fara pastile) sa folosesc pentru a imi mari bustul?

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2014
Bery întreabă:

sunt David. Fac fotbal de performanta de 8 ani. Am facut sala 5 luni, cu un preparator fizic, doar exercitii care sa ma ajute la fotbal. De un timp nu am mai fost la sala, si nici exercitii acasa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2014
SoreLove întreabă:

Stiti vreun program de exercitii fizice pentru fese si abdomen? Dar care sa dea rezultate cat mai rapideeee, dau funda:*

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2022
CospyRo întreabă:

Salut! Se poate crește masa musculară dacă mănânci fructe? Si daca da, care sunt cele mai eficiente? Eu sunt destul de slab și cu toate ca fac foarte multe exerciții fizice si mănânc mult, mușchii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Februarie 2011
UnuAltu întreabă:

Genuri de exercitii fizice pentru brat si abdomen!

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii