Pune o întrebare

Sport

în 3 Iunie 2014 | a întrebat:

Am si eu o nedumerire legata de proteina din soia. Cand mergem prin supermarket am vazut o punga de soia pe care scria in jur de 50g proteine/100G, ceea ce mi se pare enorm. Daca mananc SI soia pe langa alimentatia mea obisnuita ma va ajuta sa pun masa musculara? Pe scurt, cresc muschii de la soia? (MERG LA SALA)

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Iunie 2014 | a răspuns:

Daca chiar asa scria pe aia inseamna ca nue ste o minciuna si chiar poate fi adevarat... cauta pe google despre soia si proteinele oferite de ea poate vei gasi ceva... Sper ca te-am fost de ajutor cat de cat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iunie 2014 | a răspuns:

Nu are cum sa aiba atat. daca pieptul de pui la 100g abia are 22-28g, cum are soia de 2 ori pe atat? e bogata in proteine, dar nu chiar atat.

soia este una dintre putinele surse de proteina vegetala completa in aminoacizi esentiali. in concluzie: cea mai buna solutie pentru culturisti vegetarieni sau pentru perioade de post. proteine buna calitativ DAR

DAR puternic estrogenica. este un aliment ce favorizeaza producerea de estrogen a corpului. si daca nu stii, este hormon feminin.

cat de puternic este nu stiu sa iti spun. stiu doar ca nu e buna soia in cantitati mari.

in concluzie: da, e buna pentru masa musculara, da cresc muschii de la soia, dar nu fa un obicei din ea.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Martie 2012
raresik95 întreabă:

Daca beau un pahar de lapte amestecat cu "Soia cubulete" care au 100g greutatea neta,si 52 g proteine dupa sala,ajuta la cresterea in masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai 2018
BoneShiver întreabă:

Pentru amatorii de sport (fitness, bodybuilding, etc): caut surse ieftine si bogate in proteine (chiar o duc ingrozitor cu banii iar parintilor nu vreau sa le cer). Am "descoperit" ca o punga de 150g...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 17 Februarie 2015
danadrian24599 întreabă:

Am 16 ani si merg de o saptama la sala, daca vreau sa cresc in masa musculara ar trebui sa iau proteine? Precizez ca eu nu mananc oua, peste ce cred ca este necesar. dau funda.

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2014
skirlex întreabă:

Salut am 1.83 cm 17 ani si 70 kg, fac sala de vreo 2 saptamani mananc de 4, 5 ori pe zi si as vrea sa crec in masa musculara ce proteine sa iau? Mentionez ca am mai facut sala inainte am muschii formati,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2020
anonim_4396 întreabă:

Ce fel de prafuri iau cei de la sala ca să crească atât în masă musculara? Adică, ok proteine, whey, soia etc, dar ce mai iau pe lângă acestea?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
User35343523 întreabă:

Salutare. Ce parere aveti de creatina monohidrata capsula, este diferenta mare intre cea la capsula si cea pudra, are rezultate cea capsula?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii