Salut
Am si eu o problema cu sala
Eu sunt o fire mai slabuta si am fost la sala 2 saptamani. In prima saptamana mainile erau tari si umflate. Dar in a doua saptamana nimic... au dat si inapoi si nici febra numai fac, cauza?

Asta e normal, sangele este mai mult acolo, si eu patesc asta, adaptarea mann, manca sanatos si fa sport
http://www.culturism.ro/......ulare.html

multa bafta,ia un jurnal si noteaza in el, nu uita de somn, apa, culturism, cardio e important sa stii

Sa nu mai faci febra este perfect normal pentru ca muschii tau s-au obisnuit cu efortul. Dupa un timp nici muschii nu vor mai creste daca continui sa faci mereu cu aceiasi greutate, asa ca trebuie sa le cresti constant pana la punctul in care doresti sa ajungi, apoi cresti doar numarul de repetari pentru sustinere.

Poate ca nu ai lucrat destul de intens atunci cand mainile iti sunt umflate ai lucrat intens si sangele se duce in muschiu in care e lucrat "se pompeaza"de aia ai bratu in timpul antrenamentului tare si dupa sala il ai inapoi moale.

Nu mai ai simptome deoarece corpu' tau s-a obisnuit cu munca fizica.