Pune o întrebare

Sport

în 2 Iulie 2014 | a întrebat:

Salut, am si eu o problema, vreau sa slabesc am 18 anii, 1, 70 si 88 kg, nu sunt cine stie ce gras sau slab gen potrivit spre grasut , in fine sa revenim nu mananc absolut deloc sau cand mananc, mananc foarte putin si nu slabesc dar in schimb dorm foarte mult pana la 2-3 ziua ca am un program foarte solicitant seara, muncesc ca barman in club, ma poate ajuta cineva cu niste sfaturi ca sa slabesc cel putin in abdomen ca in rest nu am probleme, Dau funda celui care ma va ajuta concret

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Iulie 2014 | a răspuns:

Salut,

Problemele tale pot fi din mai multe cauze generate. Atat chestii comportamentale (gen obisnuinta, cat mananci, ce mananci, cand mananci, cum mananci) dar si fizice (diverse boli sau probleme endocrine, etc).

Personal, daca tot vrei sa faci o treaba te-as sfatui sa mergi la un doctor nutritionist si sa rezolvi problema asta odata pentru totdeauna.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 2 Iulie 2014 | a răspuns:

Uite aici... http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html
http://www.despreculturism.ro/......idiat.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2014 | a răspuns:

Salut,

Incearca sa faci acasa abdomene cand ai timp liber, sa mananci salate si sa ai un program strict cand mananci.

P.S. : Sper sa-ti fie de ajutor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2014 | a răspuns (pentru MariusJust4Dream):

Sfat idiot, abdomenele = cele mai PROASTE si ineficiente exercitii, bune sa-ti strici coloana.

Pentru slabit : exercitii tip-cardio ( alergat, inot, bicicleta, stepper, sarit coarda ), antrenamente de 1 ora.

Si doar cu salate o sa dea jos si din muschi, vrei sa spui salate + PROTEINE LA GREU.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2014 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Dar el vrea sa slabeasca in abdomen.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2014 | a răspuns (pentru MariusJust4Dream):

Si? Tot cu cardio se realiaza.

Daca antrenezi o zona NU inseamna ca slabesti in zona respectiva, e IMPOSIBIL ANATOMIC sa slabesti intr-o singura zona ( nu e ca la muschi, cand poti sa lucrezi un singur muschi si creste ala ).

Corpul arde grasimi in momentul in care se consuma rezervele de glicogen si din mancare, si el consuma de peste tot de unde gaseste ( adica slabesti UNIFORM pe tot corpul ).

Mai documenteaza-te si tu, facand abdomene NU SLABESTI la abdomen, e ceva cunoscut din anii 70, ce naiba, suntem in 2014 acum!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 3 August 2011
DedeSb întreabă:

Salut, vreau sa slabesc si sa imi lucrez putin la abdomen, sa se vada cat de cat, mananc doar biscuiti cu miere cand imi e foame si in rest fructe, ce spuneti e bine? nu vreau sa mananc deloc. dar totusi...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 August 2011
DedeSb întreabă:

Salut, vreau sa slabesc si sa imi lucrez putin la abdomen, sa se vada cat de cat, mananc doar biscuiti cu miere cand imi e foame si in rest fructe, ce spuneti e bine? nu vreau sa mananc deloc. dar totusi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 14 Iunie 2014
Shukala întreabă:

:***. O sa fiu direct, cum pot sa slabesc? Nu sunt chiar asa gras, dar nici slab, putintel grasut. Funda! :*

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Ianuarie 2018
ANNOMALY întreabă:

Sunt baiat si am 15 ani si 8 luni. In vara 2017 am avut abdomen cu patratele vizibile, fara pic de grasime, dar eram si slab in restul corpului. Mancam f putin ca sa nu ma ingras. Acum, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Martie 2012
balozaur întreabă:

BUNA TPU. Vreau sa slabesc am 53 de kg 1.62 metri si 13 ani. Sunt putin gras la burta in rest sunt slab ce imi recomandati multumesc!

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii