Pune o întrebare

Sport

în 26 Octombrie 2018 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, am tot auzit de la cineva ca daca iei creatina sau alte suplimente, care cresc masa musculara repede
Eu unul nu sunt tentat, dar am auzit ca ajuta. Sunt bune pentru organism?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 26 Octombrie 2018 | a răspuns:

Nu dauneaza organismului daca sunt consumate corect. Nu poți manca creatina pe paine si dupa sa mergi la Kfc, trebuie sa mănânci bine, sănătos, sa iei exact cate suplimente este necesar si sa lucrezi la sala mult. Degeaba iei creatina daca stai pe canapea. Si incearca sa nu depasesti limita, daca ai trecut usor de ea deja dai in probleme de sanatate. Grija

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Octombrie 2018 | a răspuns:

Creatina nu iti ofera decat forta, eventul o retentie de apa daca nu ai bine pus la punct planul de alimentatie, de aici confuzia faptului ca, creatina iti ofera muschi.Si da este f bine sa iei suplimente o pudra proteica de calitate, creatina eventual vitamine bcaa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 August 2022
Ionut5789 întreabă:

Cu ce cresc mai repede in masa musculară cu creatina sau proteina? Am 14 ani si 1.75 inaltime

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2012
Username1 întreabă:

Am 17 ani, 1.80, 60kg. Fac sala de 6 luni si as vrea sa iau niste suplimente. Am auzit ca proteinele ar fi bune. Este indicat sa iau la varsta mea? Ce parere aveti despre suplimente? Ce as putea lua pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2014
Ioan489 întreabă:

Niste suplimente bune pentru crestere in masa musculara ( cu creatina, si am 16 ani )? Sau orice alte suplimente? FOSFOCREATIN- R este bun ( http://www.redis.ro/ro/creatina/37- fosfocreatin- r.html#.VCe1eWeSyfV...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 6 Aprilie 2014
anonim_5339 întreabă:

Salut, am 16 ani si jumatate, aproximativ 1, 85 m si 58 kg si chiar imi doresc sa cresc in masa musculara cat mai repede posibil, fiind dispus sa incerc multe tipuri de suplimente daca ma conving ...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Culturism. Vroiam sa intreb daca iau 2 luni ( Iulie si August ) 100 % Whey Gold, Creatina si Dextroza ( dar nu conteaza suplimentele, am dat doar un exemplu. ) stiu ca o sa cresc in masa musculara,...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
random3232 întreabă:

Bună, vreau să cumpăr bilete la meciul cu Dinamo și Rapid din 22.12. și nu stiu ce locuri să rezerv pe bilete (menționez ca vreau sa ii fac un cadou iubitului meu care ține cu Dinamo) și am văzut...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
randgjn4566 întreabă:

Bună, vreau să îi fac un codu iubitului meu și să cumpăr bilete și să mergem la meciul Dinamo- Rapid, din 22.12. 2024, el fiind fan dinamo și nu a văzut niciodată un meci cu dinamo în realitate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
18Stefan18 întreabă:

Salut! As vrea sa pun masa musculara dar sunt cu gandul si la slabit.???? Ar trebui sa ii dau bulk, iar dupa aceasta perioada de bulk sa ii dau cut? Mentionez ca am 1.82 si 79 kg. Multumesc!

8 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Simon19371 întreabă:

Mănânc 2500 kcal la 15 ani și merg odată pe zi la baie, îmi puteți spune ce metabolism am? Rapid sau normal?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie
StefanDrg întreabă:

In Italia se difuzeaza in direct pe vreun canal meciul Belgia - Romania din seara asta? Funda

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii