Am un aparat multifunctional fitness acasa Cat timp trebuie sa fac si are un rezultat bun? Vreau sa slabesc putin si sa imi formez tot corpul. De cate ori trebuie sa fac la aparat? :d Hristos a Inviat! Multumesc.

Rezultatele se vad in timp, trebuie sa ai rabdare cu tine.
Important ii sa fi constanta, sa faci in fiecare zi cel putin 10 min.
Adevarat a inviat!

Ce fel de aparat? Ce grupe lucreaza? Nu exista un aparat care lucreaza toate grupele musculare, e doar marketing (dar nu-i prost cine cere). Corpul visat il obti la sala cu o alimentatie corespunzatoare scopului tau, antrenamente corecte, odihna, apa, rabdare. Rezultate bune si vizibile inseamna ani de munca. Deci il poti da de pomana sau sa-l vinzi si cu banii luati de pe urma lui iti cumperi un abonament la sala. Te amagesti singur/ă.

Daca vrei sa slabesti nu face la aparat ca nu te ajuta, du-te si alearga de trei ori pe saptamana luni, miercuri, vineri, 30 de minute in prima saptamana doar sprinturi, doar si doar sprinturi, fara alergare constanta, asa imediat ve-i slabi, iar in zilele de pauza, marti, joi si sambata, fa-i la aparatul multifunctional pana la epuizare ( lasa painea, sucurile, dulciurile), si adauga proteine(carne, oua, branza, lactate).