am un prieten mai grasut si nu stie ce sa faca ca sa slabeasca in afara de sa tina regim. ce poate face el?

Sa alerge

Dar de sport nu s-a auzit? Cu cat va alergamai mult,sau alte sporturi de performanta,cu atat va fi mai bine.(karate,inot, kanotaj, volei). Asta merge in cazul in care nu fumeaza...

Ar putea sa practice un sport, dar un regim cat de cat echilibrat trebuie sa aiba
da-mi si mie un vot, te rog! http://econcurs.com/concurent-Bratulescu%20Sorina.html

Doamne oamenilor! SPORT? Sa faca sport. Trebuie sa fie consecvent si sa traga putin de el ca sa se duca de vreo doua-trei(poate chiar de mai multe ori) la sala la diferite cursuri, sa vb cu innstructori si sa-i intrebe pe fiecare ce clasa l-ar putea ajuta mai mult sa slabeasca. Sa tina si regim dar pe baza de fructe si legume(romanesti daca se poate, nu din acelea aduse din Grecia si de numai stiu unde).